ಊರ ಓಟದ ವೇಗ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಸಾಧನ
ನೀವು ನೀಡಿದ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
Additional Information and Definitions
ಅಂತರ
ನೀವು ಓದಿದ ಅಥವಾ ಓಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಒಟ್ಟು ಅಂತರ, ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ.
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ (ನಿಮಿಷ)
ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಗೆ.
ಘಟಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ನೀವು ಮೈಲ್ (ಇಂಪೀರಿಯಲ್) ಅಥವಾ ಕಿಮೀ (ಮೆಟ್ರಿಕ್) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
Loading
ಇನ್ನೊಂದು Fitness ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ...
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇನ್‌ಟೇಕ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
ಭಾರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯೋಜಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ಒಂದು ಪುನರಾವೃತ್ತ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಪುನರಾವೃತ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜಿತ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
Click on any question to see the answer
ಮುಖ್ಯ ಓಟದ ಶಬ್ದಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ:
ವೇಗ
ವೇಗ
ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಊರ ಓಟದ ವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ 5 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೇಗವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
1.ವೇಗ vs. ತಾಪಮಾನ
ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಭಟದ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2.ಎತ್ತರದ ಪರಿಣಾಮ
ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳು ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಓಟಗಾರರು ಸಮಾನ್ವಯಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
3.ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮ
ಆರಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಒಂದೇ ವೇಗಕ್ಕೆ ಗ್ರಹಿತ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವೇಗವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
4.ನೆಗೆಟಿವ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಸ್ ತಂತ್ರ
ಬಹಳಷ್ಟು ಓಟಗಾರರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಓಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾನ್ವಯ ವೇಗವು ಮುಂಚಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5.ವೇಗವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು
ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಿತ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೇಗ ಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಬದ್ಧತೆಯು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.