साधन एर्गोनोमिक ताण गणक
तुमच्या साधनाच्या हाताळणीमुळे वेळोवेळी थकवा किंवा जखम होऊ शकते का ते मूल्यांकन करा.
Additional Information and Definitions
साधनाचे वजन (किग्रॅ)
तुमच्या साधनाचे अंदाजे वजन, जसे की गिटार किंवा सॅक्सोफोन.
प्रदर्शन कालावधी (मिनिट)
तुम्ही सक्रियपणे साधन वाजवताना/धारण करताना एकूण मिनिटे.
पोश्चर रेटिंग (1-10)
स्वतःच्या मूल्यांकनानुसार पोश्चर गुणवत्ता, 10 म्हणजे परिपूर्ण संरेखन आणि कमी ताण.
Loading
दुसरा Music Performance गणक वापरून पहा...
साधन एर्गोनोमिक ताण गणक
तुमच्या साधनाच्या हाताळणीमुळे वेळोवेळी थकवा किंवा जखम होऊ शकते का ते मूल्यांकन करा.
गायन गरम करण्याची कालावधी गणक
ताण कमी करणे आणि प्रदर्शनासाठी तयारी यामध्ये संतुलन साधून योग्य गरम करण्याच्या कालावधीसह आपल्या आवाजाची तयारी करा.
टूरिंग परफॉर्मन्स हायड्रेशन प्लानर
शहरातून शहरात प्रवास करणे निर्जलीकरणाकडे नेऊ शकते—व्यक्तिगत योजनेसह पुढे राहा.
लाइव्ह स्टेज डेसिबेल सुरक्षा कॅल्क्युलेटर
आपल्या ऐकण्याचे संरक्षण करण्यासाठी आवाजाच्या संपर्काचे व्यवस्थापन करा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न आणि उत्तरे
Click on any question to see the answer
एर्गोनोमिक ताण अटी
पोश्चर, साधनाचे वजन, आणि कालावधी तुमच्या स्नायूंवर ताण निर्माण कसे करतात हे समजून घेण्यासाठी व्याख्या मदत करतात.
पोश्चर रेटिंग
ताण स्कोअर
जोखमीचा स्तर
साधन समर्थन
चांगल्या पोश्चरद्वारे दीर्घकालीन आरोग्य
तुमचे शरीर कोणत्याही प्रदर्शनाचा एक आवश्यक भाग आहे. तुमची काळजी घ्या जेणेकरून तुम्ही प्रत्येक रात्री तुमचे सर्वोत्तम आवाज देत राहू शकता.
1.अँकर पॉइंट्स महत्त्वाचे आहेत
तुमचा पट्टा किंवा हार्नेस वजन वितरण संतुलित करण्याच्या पद्धतीने जोडला जातो याची खात्री करा. अँकर पॉइंटमध्ये एक लहान बदल खांद्यावरील ताण कमी करू शकतो.
2.सूक्ष्म विश्रांती
दीर्घ सेट दरम्यान, ताण किंवा पुनर्स्थित करण्यासाठी लहान थांबे घ्या. या सूक्ष्म विश्रांती सतत ताण निर्माण होण्यापासून प्रतिबंध करतात.
3.भार कमी करा
जड साधने जलद थकवा निर्माण करू शकतात. शक्य असल्यास हलके गियर किंवा कार्बन फायबर पर्याय निवडा.
4.मनगटाचे कोन तपासा
ताणाखाली वाकलेले मनगट कार्पल टनल समस्यांना कारणीभूत होऊ शकतात. हाताच्या स्थिती किंवा साधनाच्या कोनात समायोजन करा जेणेकरून ते तटस्थ राहतील.
5.वॉर्म-अप व्यायाम
सेटच्या आधी आणि नंतर सौम्य ताण स्नायू लवचिकता राखण्यास मदत करतात, वारंवार वापरल्या जाणार्‍या शरीराच्या भागांवर ताण कमी करतात.