Kalkulator Penjejak Tahap Kolesterol
Perhatikan jumlah kolesterol dan nisbah lipid anda.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
Lipoprotein ketumpatan tinggi, yang dikenali sebagai 'kolesterol baik'.
LDL (mg/dL)
Lipoprotein ketumpatan rendah, sering dirujuk sebagai 'kolesterol jahat'.
Trigliserida (mg/dL)
Lemak yang terdapat dalam darah anda. Tahap tinggi mungkin meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menyokong Kesihatan Jantung
Dapatkan pandangan tentang jumlah kolesterol dan nisbah utama anda.
Loading
Istilah Kolesterol Utama
Fahami konsep profil lipid asas yang digunakan di sini.
HDL:
Sering dipanggil 'kolesterol baik' kerana tahap yang lebih tinggi mungkin melindungi daripada penyakit jantung.
LDL:
Kadang-kadang dipanggil 'kolesterol jahat.' Jumlah berlebihan boleh terkumpul di dinding arteri.
Trigliserida:
Satu jenis lemak dalam darah. Tahap yang tinggi mungkin menunjukkan risiko masalah jantung yang meningkat.
Nisbah:
Membandingkan nilai lipid, seperti LDL:HDL, boleh memberikan pandangan tambahan tentang risiko kardiovaskular.
5 Fakta Tentang Profil Lipid Anda
Pengukuran kolesterol boleh menawarkan gambaran berharga tentang kesihatan. Lihat lima pandangan ini:
1.Keseimbangan Penting
Kedua-dua LDL dan HDL mempunyai peranan dalam badan anda. Mencapai keseimbangan yang betul mungkin mengurangkan risiko penyakit jantung.
2.Diet dan Senaman
Perubahan gaya hidup, termasuk diet seimbang dan aktiviti fizikal yang kerap, sering membantu meningkatkan nilai kolesterol.
3.Sokongan Ubat
Dalam beberapa kes, ubat seperti statin boleh menguruskan kolesterol. Rujuk profesional jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi.
4.Pemantauan Berkala
Pemeriksaan berkala boleh menangkap tren yang membimbangkan lebih awal. Mengetahui profil lipid anda adalah separuh daripada perjuangan untuk kesihatan proaktif.
5.Perbezaan Individu
Tahap ideal boleh berbeza. Faktor genetik dan keadaan sedia ada mungkin memerlukan pendekatan unik untuk pengurusan kolesterol.