ကိရိယာ အထူးသဖြင့် အထိအကြိမ်ကို တွက်ချက်ရန်
သင်၏ ကိရိယာကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် အချိန်ကြာမြင့်လျှင် အထိအကြိမ် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာ ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို အကဲဖြတ်ပါ။
Additional Information and Definitions
ကိရိယာ အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်)
သင်၏ ကိရိယာ၏ အလေးချိန်ကို ခန့်မှန်းပါ၊ ဥပမာ - ဂီတာ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး။
ဖျော်ဖြေရေး အချိန် (မိနစ်)
သင်သည် ကိရိယာကို လက်ခံထားသော စုစုပေါင်း မိနစ်များ။
အနေအထား အဆင့် (၁-၁၀)
သင်၏ အနေအထား အရည်အသွေးကို ကိုယ်တိုင် အကဲဖြတ်ပါ၊ ၁၀ သည် အထူးသဖြင့် အလေးချိန်နှင့် အနည်းဆုံး အထိအကြိမ်ဖြစ်သည်။
အဆင်ပြေစွာ ဖျော်ဖြေရန်၊ ကြာရှည်စွာ ဖျော်ဖြေရန်
ပိုမိုကြာရှည်သော ဖျော်ဖြေရေးများအတွက် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားကို မြှင့်တင်ပါ။
Loading
အထူးသဖြင့် အထိအကြိမ် အကြောင်းအရာများ
အနေအထား၊ ကိရိယာ အလေးချိန်နှင့် အချိန်ကြာမြင့်မှုတို့သည် သင်၏ မူလီများအပေါ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖန်တီးသည်ကို နားလည်ရန် အကြောင်းအရာများ။
အနေအထား အဆင့်:
သင်၏ အမြင်၊ အခေါင်း၊ နှင့် လက်သည်းများသည် ကစားနေစဉ် ဘယ်လောက် အဆင်ပြေမှုရှိသည်ကို အကဲဖြတ်သော အချက်အလက်။
အထိအကြိမ် အမှတ်:
သင်သည် မူလီ အထိအကြိမ် သို့မဟုတ် အဆင်ပြေမှုကို ခံစားရနိုင်မည်ကို ပြသသော တွက်ချက်ထားသော အချက်အလက်။
အန္တရာယ် အဆင့်:
သင်၏ အထိအကြိမ် အမှတ်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း၊ သင်သည် လုံခြုံစွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်မည် သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်မှုများ လိုအပ်သည်ကို ညွှန်ပြပါ။
ကိရိယာ အထောက်အကူ:
အထိအကြိမ်ကို လျော့ချရန် အလေးချိန်ကို ဖြန့်ဝေဖို့ အဆွဲများ၊ အထောက်အကူများ သို့မဟုတ် လိပ်ပြာများကို အသုံးပြုပါ။
အနေအထားကောင်းမွန်ခြင်းမှ ကြာရှည်ကျန်းမာရေး
သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဖျော်ဖြေရေးတစ်ခု၏ အရေးပါဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ အကောင်းဆုံး အသံများကို နေ့တိုင်း ပေးဆောင်ရန် ဤကို သေချာစွာ ထိန်းသိမ်းပါ။
1.အကောင့်အချက်များ အရေးကြီးသည်
သင်၏ အဆွဲ သို့မဟုတ် လိပ်ပြာကို အလေးချိန်ဖြန့်ဝေမှုကို ချိန်ညှိထားသော နည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်ကို သေချာပါ။ အကောင့်အချက်တွင် သေးငယ်သော ပြောင်းလဲမှုများသည် ကျောပေါင်ကို ဖိစီးမှု လျော့ချနိုင်သည်။
2.မိုက်ခရို အနားယူမှုများ
ကြာရှည်သော အစည်းအဝေးများအတွင်း၊ အနားယူမှုများကို ချက်ချင်း လှုပ်ရှားပါ။ ဤမိုက်ခရို အနားယူမှုများသည် ဆက်တိုက် ဖိစီးမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
3.အလေးချိန်ကို လျော့ချပါ
အလေးချိန်များသည် အမြန်ဆုံး အထိအကြိမ် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် အလေးချိန် သို့မဟုတ် ကာဗွန်ဖိုင်ဘာ အစားထိုးမှုများကို ရွေးချယ်ပါ။
4.လက်သည်း အင်္ဂါရပ်များကို စစ်ဆေးပါ
ဖိစီးမှုအောက်တွင် လက်သည်းများကို လှုပ်ရှားခြင်းသည် ကာပယ်လ် တန်ခိုးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်အနေအထားများ သို့မဟုတ် ကိရိယာ အင်္ဂါရပ်များကို ချိန်ညှိပါ။
5.အပူလှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်မှုများ
အစည်းအဝေးများမတိုင်မီ နှင့် အပြီးတွင် သန့်ရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုများသည် မူလီများ၏ အဆင်ပြေမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။