कोलेस्ट्रोल स्तर ट्रैकर क्याल्कुलेटर
तपाईंको कुल कोलेस्ट्रोल र लिपिड अनुपातहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन, जसलाई 'सकारात्मक कोलेस्ट्रोल' भनिन्छ।
LDL (mg/dL)
कम घनत्व लिपोप्रोटीन, जसलाई प्रायः 'नकारात्मक कोलेस्ट्रोल' भनिन्छ।
ट्राइग्लिसराइड्स (mg/dL)
तपाईंको रगतमा पाइने चर्बी। उच्च स्तरले हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।
हृदय स्वास्थ्यको समर्थन गर्नुहोस्
तपाईंको अनुमानित कुल कोलेस्ट्रोल र प्रमुख अनुपातहरूमा दृष्टिकोण प्राप्त गर्नुहोस्।
Loading
प्रमुख कोलेस्ट्रोल शब्दहरू
यहाँ प्रयोग गरिएका आधारभूत लिपिड प्रोफाइल अवधारणाहरू बुझ्नुहोस्।
HDL:
प्रायः 'सकारात्मक कोलेस्ट्रोल' भनिन्छ किनभने उच्च स्तरले हृदय रोगबाट सुरक्षा गर्न सक्छ।
LDL:
कहिलेकाहीं 'नकारात्मक कोलेस्ट्रोल' भनिन्छ। अत्यधिक मात्राले धमनीको पर्खालमा जम्मा हुन सक्छ।
ट्राइग्लिसराइड्स:
रगतमा पाइने चर्बीको एक प्रकार। उच्च स्तरले हृदय समस्याको जोखिम बढाउन सक्छ।
अनुपात:
लिपिड मानहरूको तुलना, जस्तै LDL:HDL, हृदय रोगको जोखिममा थप दृष्टिकोण दिन सक्छ।
तपाईंको लिपिड प्रोफाइलका बारेमा ५ तथ्य
कोलेस्ट्रोल मापनहरूले स्वास्थ्यको मूल्यवान झलकहरू प्रदान गर्न सक्छ। यी पाँच ज्ञानहरू जाँच गर्नुहोस्:
1.सन्तुलन महत्त्वपूर्ण छ
LDL र HDL दुबैको शरीरमा भूमिका छ। सही सन्तुलनले हृदय रोगको जोखिम घटाउन सक्छ।
2.आहार र व्यायाम
सन्तुलित आहार र नियमित शारीरिक गतिविधि जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरूले प्रायः कोलेस्ट्रोल मानहरू सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
3.औषधि समर्थन
केही अवस्थामा, स्टाटिन जस्ता औषधिहरूले कोलेस्ट्रोल व्यवस्थापन गर्न सक्छ। जीवनशैली परिवर्तनहरू पर्याप्त नभएमा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
4.नियमित अनुगमन
पार्श्विक जाँचहरूले चासोको प्रवृत्तिहरूलाई चाँडै समात्न सक्छ। तपाईंको लिपिड प्रोफाइल जान्नु स्वास्थ्यको लागि आधा लडाइँ हो।
5.व्यक्तिगत भिन्नताहरू
आदर्श स्तरहरू भिन्न हुन सक्छ। आनुवंशिक कारकहरू र पूर्वस्थित अवस्थाहरूले कोलेस्ट्रोल व्यवस्थापनका लागि अनौठो दृष्टिकोणको आवश्यकता पर्न सक्छ।