Calculadora de Medidas Corporais Ideais
Sugira medidas simétricas das partes do corpo para proporções equilibradas
Additional Information and Definitions
Altura
Sua altura total em polegadas (imperial) ou centímetros (métrico).
Circunferência do Pulso
Meça ao redor do seu pulso, pois isso ajuda a escalar as proporções. Insira em polegadas ou centímetros.
Sistema
Se você usou polegadas/libras (imperial) ou centímetros/quilos (métrico).
Aponte para Proporções Estéticas
Obtenha uma referência rápida para guiar seus objetivos físicos
Loading
Termos de Proporção Corporal
Esclarecendo conceitos-chave por trás desses cálculos clássicos de físico:
Ideal Grego:
Uma abordagem estética antiga que defende proporções equilibradas e simétricas entre os principais grupos musculares.
Circunferência do Pulso:
Usada para avaliar o tamanho esquelético geral, que influencia o potencial muscular e a escala de proporções.
Simetria:
Alcançada quando peito, cintura, braços e pernas seguem razões harmoniosas em relação uns aos outros.
Referência de Altura:
Sua estatura total ajuda a determinar os multiplicadores básicos para cada medida das partes do corpo.
5 Pontos Fascinantes sobre Ideais Clássicos de Físico
A busca pela harmonia física remonta a milhares de anos, e esses ideais continuam populares hoje.
1.Enraizado na Arte Antiga
Os escultores gregos valorizavam a proporção acima de tudo. Suas estátuas serviram como a primeira inspiração para musculatura equilibrada, influenciando os ideais modernos de fitness.
2.Evolui ao Longo do Tempo
Cada geração adapta essas razões ligeiramente. O fisiculturismo moderno muitas vezes enfatiza mais massa, embora a proporção continue sendo uma busca central.
3.Não é uma Tamanho Único
Essas razões são diretrizes em vez de regras rígidas. A estrutura óssea individual e os objetivos atléticos podem levar a variações saudáveis.
4.Metodologia de Treinamento
Treinos que combinam movimentos compostos e exercícios de isolamento muitas vezes ajudam a alcançar esses resultados simétricos, com o tamanho do pulso sugerindo potencial.
5.Aumentador de Confiança
Uma aparência equilibrada pode aumentar muito a confiança corporal e a estética geral, independentemente do tamanho absoluto ou da escala.