කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සොයාගන්නා උපකරණය
ඔබේ සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපිඩ් අනුපාතයන්ට අවධානයක් දෙන්න.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
ඉහළ ධාතු ලිපෝප්‍රෝටීන්, 'හොඳ කොලෙස්ටරෝල්' ලෙස හැඳින්වෙයි.
LDL (mg/dL)
අඩු ධාතු ලිපෝප්‍රෝටීන්, 'නරක කොලෙස්ටරෝල්' ලෙස හැඳින්වෙයි.
ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් (mg/dL)
ඔබේ රුධිරයේ සොයාගන්නා තෙල්. ඉහළ මට්ටමක් හෘද රෝග අවදානමක් වැඩි කරනු ඇත.
හෘද සෞඛ්‍යය සහය වන්න
ඔබේ ආසන්න සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් සහ ප්‍රධාන අනුපාතයන් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
Loading
නිතර අසන ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
HDL, LDL, සහ ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් භාවිතා කරමින් සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් කෙසේ ඇස්තමේන්තු කරයිද?
සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයෙන් Friedewald සූත්‍රය භාවිතා කර ගණනය කරයි: සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් = HDL + LDL + (ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් / 5). මෙම සූත්‍රය ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් ඉතා අඩු ධාතු ලිපෝප්‍රෝටීන් (VLDL) කොලෙස්ටරෝල් සමාන බවට පරිවර්තනය කරමින් ආසන්න අගයක් ලබා දේ. නමුත්, මෙම ක්‍රමය ආහාරයට පෙර ට්‍රයිග්ලිසයිඩ් මට්ටම් ඇති බවට පදනම් වේ සහ ඉතා ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසයිඩ් මට්ටම් (400 mg/dL ඉක්මවා) ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිවැරදි නොවිය හැක.
හෘද රෝග අවදානම ඇස්තමේන්තු කිරීමේදී LDL සහ HDL අනුපාතයේ වැදගත්කම කුමක්ද?
LDL සහ HDL අනුපාතය හෘද රෝග අවදානම ඇස්තමේන්තු කිරීම සඳහා ප්‍රධාන මැට්‍රික් එකකි. අඩු අනුපාතයක් සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ සමතුලිතතාවක් පෙන්වයි, මන්ද ඉහළ HDL මට්ටම් LDL හි හානිකාර බලපෑම් වලට ප්‍රතිපෝෂණය කළ හැක. සාමාන්‍යයෙන්, LDL සහ HDL අනුපාතය 3.5 කට අඩු විය යුතු අතර, නමුත් මෙම මාර්ගෝපදේශය පුද්ගල සෞඛ්‍ය තත්වයන් සහ American Heart Association වැනි සංවිධාන වල මාර්ගෝපදේශයන් මත වෙනස් විය හැක.
ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් සහ HDL අනුපාතය මැද පෝෂණ සෞඛ්‍යය සඳහා වැදගත් සංකේතයක් ලෙස සැලකෙන්නේ කුමක්ද?
ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් සහ HDL අනුපාතය ඉන්සුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ හෘද රෝග අවදානම පිළිබඳ ශක්තිමත් පූර්වකය වේ. 2 කට අඩු අනුපාතයක් සාමාන්‍යයෙන් ඉතා හොඳ ලෙස සැලකේ, එසේ නොවන්නේ නම් ඉහළ අනුපාතයන් මැද පෝෂණ සන්ධිස syndrome හෝ හෘද රෝග අවදානම වැඩි කරනු ඇත. මෙම අනුපාතය සාමාන්‍ය LDL මට්ටම් ඇති නමුත් ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් හෝ අඩු HDL ඇති පුද්ගලයින්හි ගුප්ත අවදානම් හඳුනා ගැනීමට විශේෂිත ලෙස ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සහ එහි විශේෂණය කිරීමේදී ප්‍රදේශීය හෝ ජීනමය සාධක තිබේද?
ඔව්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සහ එහි විශේෂණය ජීනමය ප්‍රවණතා සහ ප්‍රදේශීය ආහාර රටාවන් මත වෙනස් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, දකුණු ආසියානු වංශයේ පුද්ගලයින්ට අඩු LDL මට්ටම් හිදී ඉහළ හෘද රෝග අවදානම් ඇති විය හැක, එසේම මැදිතරම් ජනතාවට ආහාරය නිසා ඉහළ HDL මට්ටම් ඇති වාසියක් ලැබිය හැක. මෙම සාධක සැලකිල්ලට ගන්නා අතර, පුද්ගලික ඇගයීම් සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තීය පුද්ගලයින්ගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
'හොඳ' සහ 'නරක' කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ සාමාන්‍ය වැරදි අදහස් කුමක්ද?
සමහර විට වැරදි අදහසක් වන්නේ සියලු LDL හානිකාර සහ සියලු HDL ප්‍රයෝජනවත් බවයි. වාසියක් ලෙස, LDL සෞඛ්‍යය සඳහා කොලෙස්ටරෝල් සොයා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ, සහ අධික හෝ ඔක්සිඩයිස් LDL පමණක් ප්‍රශ්නකාරී වේ. එසේම, HDL සාමාන්‍යයෙන් ශිරා වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන නමුත් ඉතා ඉහළ HDL මට්ටම් සෑම විටම ආරක්ෂිත නොවිය හැක සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු පෙන්වන්න පුළුවන්. සමාන්‍ය ලිපිඩ් පැතිකඩක් ඇති වීම ප්‍රධාන වේ, එක් එක් සංරචක මත පමණක් අවධානයක් නොදැමීම.
ජීවන රටාවන් HDL, LDL, සහ ට්‍රයිග්ලිසයිඩ් මට්ටම් මත කෙසේ බලපායිද?
ජීවන රටාවන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් මත දැඩි බලපෑම් කළ හැක. නිතර ව්‍යායාම සහ ෆයිබර්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල් (ඔමේගා-3 වැනි) සහ අඩු සතුරාකාර තෙල් වලින් යුතු ආහාර HDL වැඩි කරයි සහ LDL සහ ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් අඩු කරයි. සීනි සහ මද පාන අඩු කිරීමත් ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස් කළමනාකරණයට උපකාරී වේ. මෙම වෙනස්කම්, බර කළමනාකරණය සමඟ එකට, සම්පූර්ණ ලිපිඩ් පැතිකඩ වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සෞඛ්‍ය තීරණ සඳහා කොලෙස්ටරෝල් සොයාගන්නා උපකරණය භාවිතා කිරීමේ සීමා කුමක්ද?
කොලෙස්ටරෝල් සොයාගන්නා උපකරණයක් වටිනා අවබෝධ ලබා දිය හැකි නමුත්, එය වෘත්තීය වෛද්‍ය ඇගයීම් සඳහා ප්‍රතිස්ථාපනයක් නොවේ. ගණනයන් ආහාරයට පෙර ලිපිඩ් මට්ටම් ඇති බවට පදනම් වේ සහ ජීනමය ප්‍රවණතා, පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන්, හෝ ඖෂධ බලපෑම් වැනි සාධක ගණනය නොකරනු ඇත. සම්පූර්ණ ඇගයීමක් සහ පුද්ගලික නිර්දේශ සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුට සම්බන්ධ වන්න.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් කී දිනකට අධීක්ෂණය කළ යුතුද, සහ නිතර අධීක්ෂණය වැදගත් කුමක්ද?
සෞඛ්‍ය සම්පූර්ණ වූ පුද්ගලයින් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් 4-6 වසරකට එක් වරක් අධීක්ෂණය කළ යුතු අතර, මධුමේහය, අධික බර, හෝ හෘද රෝගයේ පවුල් ඉතිහාසය වැනි අවදානම් සාධක තිබේ නම්, වඩාත් නිතර අධීක්ෂණය කළ යුතුය. නිතර අධීක්ෂණය ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට, ඉක්මනින් ප්‍රශ්න හඳුනා ගැනීමට, සහ ජීවන රටාවන් හෝ වෛද්‍ය අ müdahale වල ප්‍රතිඵලය ඇගයීමට උපකාරී වේ. සම්පූර්ණ අධීක්ෂණය ප්‍රතික්‍රියාවක හෘද සෞඛ්‍ය කළමනාකරණයේ මූලික කොටසකි.
ප්‍රධාන කොලෙස්ටරෝල් වචන
මෙහි භාවිතා කරන මූලික ලිපිඩ් පැතිකඩ සංකල්පයන් අවබෝධ කර ගන්න.
HDL
'හොඳ කොලෙස්ටරෝල්' ලෙස හැඳින්වෙයි, මන්ද ඉහළ මට්ටම් හෘද රෝගයට එරෙහි ආරක්ෂාව ලබා දිය හැක.
LDL
'නරක කොලෙස්ටරෝල්' ලෙස හැඳින්වෙයි. අධික ප්‍රමාණය ශිරා වල රැඳී සිටිය හැක.
ට්‍රයිග්ලිසයිඩ්ස්
රුධිරයේ තෙල් වර්ගයක්. ඉහළ මට්ටම් හෘද රෝග අවදානමක් වැඩි කරනු ඇත.
අනුපාත
LDL:HDL වැනි ලිපිඩ් අගයන් සසඳා බැලීම හෘද රෝග අවදානම පිළිබඳ අමතර අවබෝධයක් ලබා දිය හැක.
ඔබේ ලිපිඩ් පැතිකඩ පිළිබඳ තොරතුරු 5
කොලෙස්ටරෝල් මැනීම සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වටිනා සටහන් ලබා දිය හැක. මෙම පහක් බලන්න:
1.සමතුලිතතාව වැදගත් වේ
LDL සහ HDL දෙකම ඔබේ ශරීරයේ කාර්යභාරයන් ඇත. නිවැරදි සමතුලිතතාවක් ඇති වීම හෘද රෝග අවදානම අඩු කරනු ඇත.
2.ආහාරය සහ ව්‍යායාම
සමතුලිත ආහාරයක් සහ නිතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව ජීවන රටාවන්, කොලෙස්ටරෝල් අගයන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
3.මැදුරේ සහය
කීපයක් සඳහා, ස්ටැටින් වැනි ඖෂධ කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණය කළ හැක. ජීවන රටාවන් ප්‍රමාණවත් නොවන විට වෘත්තීය පුද්ගලයින්ගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.
4.නිතර අධීක්ෂණය
කාලානුකූල පරීක්ෂා කරන්නේ කණගාටු ප්‍රවණතා ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමටයි. ඔබේ ලිපිඩ් පැතිකඩ දැන ගැනීම ප්‍රතික්‍රියාවක සෞඛ්‍යය සඳහා අර්ධයයි.
5.අයත් වෙනස්කම්
අදාළ මට්ටම් වෙනස් විය හැක. ජීනමය සාධක සහ පෙර තිබූ තත්වයන් කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණයට විශේෂිත ආකාරයක් අවශ්‍ය කරනු ඇත.