ශරීරයේ තෙල් ප්රතිශතය ඇස්තමේන්තුකරු
ඔබගේ ශරීරයේ තෙල් ප්රතිශතය ඇස්තමේන්තු කිරීමට ඇමරිකාවේ නාවික සූත්රය භාවිතා කරන්න.
Additional Information and Definitions
ස්ත්රී-පුරුෂ
පුරුෂයින් සහ ස්ත්රීන් වෙනස් සූත්‍ර භාවිතා කරයි. ඔබට අදාළ එක තෝරන්න.
උස (අඟල්)
ඔබගේ උස අඟල් වලින්. උදා: 70 අඟල් = 5 අඩි 10 අඟල්.
වැස්ට් (අඟල්)
ඔබගේ නාසය මට්ටමේ වටය.
කන් (අඟල්)
ඔබගේ කන් වටා අඩුම ස්ථානයේ මිනුම් කරන්න.
හීප් (අඟල්)
ස්ත්රීන් හීප් වල පූර්ණම කොටස මිනුම් කරයි. පුරුෂයන්ට සූත්රය අදාළ නොවන විට එය ශුන්‍යය ලෙස තබා ගත හැක.
බර (පවුම්)
තෙල් සහ සම්පූර්ණ මාසය තීරණය කිරීමට පවුම් වලින් මුළු ශරීර බර.
Loading
Health ගණනයක් තවත් උත්සාහ කරන්න...
මැක්රෝනියුට්‍රියන්ට් අනුපාතික ගණකය
ඔබ දිනපතා කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ එළිය කොපමණ ග්‍රෑම් භාවිතා කළ යුතුද ගණනය කරන්න.
මැටිබොලික් වයස ඇස්තමේන්තුකරු
ඔබේ ශරීර සංරචනාව සහ දෛනික ආචාර ඇස්තමේන්තු කිරීමෙන් 'මැටිබොලික් වයස' එකක් සකස් කරන්න.
ශරීරයේ තෙල් ප්රතිශතය ඇස්තමේන්තුකරු
ඔබගේ ශරීරයේ තෙල් ප්රතිශතය ඇස්තමේන්තු කිරීමට ඇමරිකාවේ නාවික සූත්රය භාවිතා කරන්න.
රක්ත ආලෝක අන්තර්ගතය (BAC) ගණකය
පිණිස ගන්නා ලද පානයන්, බර සහ ලිංගික සාධකය මත පදනම්ව ඔබේ BAC මට්ටම අනුමාන කරන්න
නිතර අසන ලද ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
Click on any question to see the answer
ප්‍රධාන ශරීරයේ තෙල් පද
සම්බන්ධිත ශරීර සංයෝජන මිනුම් විශේෂණ.
ශරීරයේ තෙල් ප්රතිශතය
නාවික සූත්රය
සම්පූර්ණ මාසය
තෙල් මාසය
ශරීරයේ තෙල් පිළිබඳ 5 ආශ्चर්යජනක තොරතුරු
ශරීරයේ තෙල් යනු තරමක් පමණක් නොවේ. අපි පහක් අකර්ෂණීය කරුණු සොයා බලමු:
1.ස්ථානය වැදගත් වේ
අංග වටා විශේෂිත තෙල් ශරීරයේ තෙල් වඩාත්ම ඉහළ සෞඛ්ය අවදානමක් ඇති කරයි.
2.මේටබොලිසම් බලපෑම
වැඩි සම්පූර්ණ මාසයක් ඇති විට මූලික මැතිකාරකය වැඩි වේ, නිදා සිටිද්දී වැඩි කැලෝරී පරිභෝජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3.වයස වෙනස්කම්
ශරීරයේ තෙල් බෙදීම වයස සමඟ බොහෝ විට වෙනස් වේ, එය සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදීන්ට දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමට හැටි වෙනස් කරයි.
4.සෞඛ්යය අලංකාරය වඩා වැදගත්
මධ්යස්ථ ශරීරයේ තෙල් මට්ටමක් හෝර්මෝන සමාන්‍යතාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ අංග ආරක්ෂා කරයි. අතිශය සම්පූර්ණතාවය සෞඛ්යමය වශයෙන් සෑම විටම වඩාත් සුදුසු නොවේ.
5.බහු මිනුම් ක්රම
කලාප මිනුම්, ජීව විද්යාත්මක විකිරණය, සහ DEXA ස්කෑන් වැනි තාක්‍ෂණ ඔබේ ගණනයන් පරීක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.