இசை கருவி எர்கோனோமிக் அழுத்தக் கணக்கீட்டாளர்
உங்கள் கருவி கையாளுதல் எப்போது சோர்வு அல்லது காயம் ஏற்படுத்தலாம் என்பதை மதிப்பீடு செய்யவும்.
Additional Information and Definitions
கருவியின் எடை (கிகிராம்)
உங்கள் கருவியின் சுமார் எடை, உதாரணமாக கிதார் அல்லது சாக்சோபோன்.
செயல்பாட்டு காலம் (நிமிடம்)
நீங்கள் செயல்பாட்டில் இருக்கும் மொத்த நிமிடங்கள்.
நிலை மதிப்பீடு (1-10)
சுய மதிப்பீட்டில் நிலை தரம், 10 என்பது சிறந்த சரிசெய்தல் மற்றும் குறைந்த அழுத்தம்.
வசதியாகவும், நீண்ட நேரம் வாசிக்கவும்
மேலும் நீண்ட நேர செயல்பாடுகளுக்கான ஆரோக்கியமான உடல் நிலையை ஊக்குவிக்கவும்.
Loading
எர்கோனோமிக் அழுத்தம் வரையறைகள்
நிலை, கருவியின் எடை மற்றும் காலம் உங்கள் மசால்களில் எவ்வாறு அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
நிலை மதிப்பீடு:
உங்கள் முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கைமுறைகள் எவ்வாறு சரிசெய்யப்பட்டுள்ளன என்பதற்கான ஒரு சுய மதிப்பீடு.
அழுத்த மதிப்பீடு:
உங்கள் மசால் சோர்வு அல்லது சிரமம் ஏற்படும் வாய்ப்பு எவ்வளவு என்பதைக் காட்டும் கணக்கீட்டுக் குறியீடு.
ஆபத்து நிலை:
உங்கள் அழுத்த மதிப்பீட்டின் விளக்கம், நீங்கள் பாதுகாப்பாக தொடர முடியுமா அல்லது சீரமைப்புகள் தேவை என்பதை வழிகாட்டுகிறது.
கருவி ஆதரவு:
எடை பகிர்வதற்கான பட்டைகள், நிலைகள் அல்லது கயிறுகள் பயன்படுத்துவது, அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
சிறந்த நிலை மூலம் நீண்ட கால ஆரோக்கியம்
உங்கள் உடல் எந்தவொரு நிகழ்ச்சியின் முக்கியமான பகுதியாகும். உங்கள் சிறந்த ஒலிகளை ஒவ்வொரு இரவும் வழங்குவதற்காக அதை கவனிக்கவும்.
1.அங்கீகார புள்ளிகள் முக்கியம்
உங்கள் பட்டை அல்லது கயிறு எவ்வாறு எடை பகிர்வதை சமநிலைப்படுத்துகிறது என்பதை உறுதி செய்யவும். அங்கீகார புள்ளியில் சிறிய மாற்றம் தோள்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
2.சிறு இடைவெளிகள்
நீண்ட செட்டுகளில், நீண்ட இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொண்டு நீட்டிக்கவும் அல்லது மீண்டும் அமைக்கவும். இந்த சிறு இடைவெளிகள் தொடர்ந்து அழுத்தம் உருவாகாமல் தடுக்கும்.
3.எடை குறைக்கவும்
எடை அதிகமான கருவிகள் விரைவில் சோர்வை ஏற்படுத்தலாம். சாத்தியமானால், எளிதான கருவிகள் அல்லது கார்பன் ஃபைபர் மாற்றங்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4.கைமுறைகள் சோதிக்கவும்
அழுத்தத்தின் கீழ் வளைந்த கைமுறைகள் கார்பல் டனல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். கை நிலைகளை அல்லது கருவி கோணங்களை சரிசெய்யவும்.
5.வார்ம்அப் பயிற்சிகள்
செட்டுகளுக்கு முன் மற்றும் பிறகு மென்மையான நீட்டிப்புகள் மசால் நெகிழ்வை பராமரிக்க உதவுகிறது, அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் உடல் பகுதிகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.