HDL, LDL மற்றும் triglycerides ஐப் பயன்படுத்தி மொத்த கொலஸ்டிரால் எப்படி கணக்கீடு செய்யப்படுகிறது?

மொத்த கொலஸ்டிரால் பொதுவாக Friedewald சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி கணக்கீடு செய்யப்படுகிறது: மொத்த கொலஸ்டிரால் = HDL + LDL + (Triglycerides / 5). இந்த சூத்திரம் triglycerides ஐ அதன் மிகவும் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போப்ரோட்டீன் (VLDL) கொலஸ்டிரால் சமன்பாட்டில் மாற்றுவதன் மூலம் ஒரு சுமார் மதிப்பை வழங்குகிறது. எனினும், இந்த முறை விரைவில் triglyceride அளவுகளைப் பொறுத்தது மற்றும் 400 மி.கிராம்/டெசிலிட்டருக்கு மேலானவர்கள் உட்பட, மிக உயர்ந்த triglyceride அளவுகளுக்கான சரியானதாக இருக்காது.

இதய நோயின் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்வதில் LDL இற்கு HDL விகிதத்தின் முக்கியத்துவம் என்ன?

LDL இற்கு HDL விகிதம் இதய நோயின் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு முக்கிய அளவுகோல் ஆகும். குறைந்த விகிதம் ஆரோக்கியமான சமநிலையை குறிக்கிறது, ஏனெனில் உயர் HDL அளவுகள் LDL இன் தீய விளைவுகளை எதிர்த்து நிற்கலாம். சரியாக, LDL இற்கு HDL விகிதம் 3.5 க்குக் கீழே இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த அளவுகோல் தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய நிலைகள் மற்றும் அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் போன்ற அமைப்புகளின் வழிகாட்டுதல்களைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

Triglycerides இற்கு HDL விகிதம் மாற்று ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான குறியீடாக ஏன் கருதப்படுகிறது?

Triglycerides இற்கு HDL விகிதம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் இதய நோயின் ஆபத்தைப் பற்றிய வலுவான முன்னறிவிப்பாக உள்ளது. 2 க்குக் கீழே உள்ள விகிதம் பொதுவாக சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் உயர்ந்த விகிதங்கள் மாற்று நோய்க்குறியீடு அல்லது இதய நோயின் ஆபத்தை குறிக்கலாம். இந்த விகிதம் சாதாரண LDL அளவுகள் உள்ள, ஆனால் உயர்ந்த triglycerides அல்லது குறைந்த HDL உள்ள நபர்களில் மறைந்த ஆபங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

கொலஸ்டிரால் அளவுகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கத்தில் உள்ள மண்டல அல்லது மரபியல் காரணிகள் உள்ளனவா?

ஆம், கொலஸ்டிரால் அளவுகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கம் மரபியல் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் மண்டல உணவுப் பழக்கங்கள் அடிப்படையில் மாறுபடலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தென் ஆசிய மக்களின் மரபியல் காரணிகள் குறைந்த LDL அளவுகளில் அதிக இதய நோயின் ஆபத்தை கொண்டிருக்கலாம், மேலும் மத்தியதராவளி மக்கள் உணவினால் உயர் HDL அளவுகளைப் பெறலாம். இந்த காரணிகளைப் பொருத்து, தனிப்பட்ட மதிப்பீடுகளுக்கான மருத்துவ நிபுணர்களை அணுகுவது முக்கியம்.

'நல்ல' மற்றும் 'கெட்ட' கொலஸ்டிரால் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துகள் என்ன?

எல்லா LDL களும் தீய மற்றும் எல்லா HDL களும் நல்லது என்று ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், LDL செல்களுக்கு கொலஸ்டிரால் கொண்டு செல்ல மிகவும் முக்கியமானது, மற்றும் அதிகமான அல்லது ஆக்சிடைசு செய்யப்பட்ட LDL மட்டுமே பிரச்சினையாக இருக்கிறது. அதேபோல், HDL பொதுவாக கொலஸ்டிரால் குருதிக்குழாய்களில் இருந்து அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் மிகவும் உயர்ந்த HDL அளவுகள் எப்போதும் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது மற்றும் பிற ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை குறிக்கலாம். தனிப்பட்ட கூறுகளை மட்டுமே கவனிக்காமல், சமநிலையான லிப்பிட் சுயவிவரம் முக்கியம்.

வாழ்க்கை மாற்றங்கள் HDL, LDL மற்றும் triglyceride அளவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

வாழ்க்கை மாற்றங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகளை முக்கியமாக பாதிக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (omega-3 கள் போன்ற) மற்றும் குறைந்த சத்து கொண்ட உணவுகள் HDL ஐ உயர்த்தவும் LDL மற்றும் triglycerides ஐ குறைக்கவும் உதவுகின்றன. சர்க்கரை மற்றும் மது உட்கொள்ளலை குறைத்தல் triglycerides ஐ நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த மாற்றங்கள், எடை நிர்வாகத்துடன் சேர்ந்து, மொத்த லிப்பிட் சுயவிவரங்களை மேம்படுத்தவும் இதய நோயின் ஆபத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

ஆரோக்கிய முடிவுகளுக்கான கொலஸ்டிரால் கண்காணிப்பு கணக்கீட்டின் வரம்புகள் என்ன?

ஒரு கொலஸ்டிரால் கண்காணிப்பு கணக்கீட்டாளர் மதிப்புமிக்க உள்ளுணர்வுகளை வழங்கினாலும், இது தொழில்முறை மருத்துவ மதிப்பீடுகளுக்கான மாற்று அல்ல. கணக்கீடுகள் விரைவில் லிப்பிட் அளவுகளைப் பொறுத்தன மற்றும் மரபியல் முன்னேற்றங்கள், உள்ளமைவான ஆரோக்கிய நிலைகள் அல்லது மருந்து விளைவுகளைப் போன்ற காரணிகளைப் பொருத்தாது. எப்போதும் மருத்துவ நிபுணரை அணுகி முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறவும்.

கொலஸ்டிரால் அளவுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும் ஏன் வழக்கமான கண்காணிப்பு முக்கியம்?

ஆரோக்கிய成年人 க்கான கொலஸ்டிரால் அளவுகளை 4-6 ஆண்டுக்கு ஒருமுறை கண்காணிக்க வேண்டும், அல்லது சர்க்கரை நோய், உடல் எடை அல்லது இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு போன்ற ஆபத்துகள் இருந்தால் அதிகமாக. வழக்கமான கண்காணிப்பு முறைமைகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது, சாத்தியமான பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே பிடிக்கவும், வாழ்க்கை அல்லது மருத்துவ முறைமைகளின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்யவும் உதவுகிறது. தொடர்ந்த கண்காணிப்பு முன்னேற்றமான இதய ஆரோக்கிய நிர்வாகத்தின் அடிப்படையாகும்.

கொலஸ்டிரால் நிலை கண்காணிப்பு கணக்கீட்டாளர்

உங்கள் மொத்த கொலஸ்டிரால் மற்றும் கொழுப்பு விகிதங்களை கவனமாகக் காத்திருக்கவும்.

மற்ற Health கணக்கீட்டைப் முயற்சிக்கவும்...

ஆல்கஹால் அலகு கணக்கீட்டாளர்

ஒரு குறிப்பிட்ட பானத்தில் எவ்வளவு ஆல்கஹால் அலகுகள் உள்ளன என்பதை கணக்கிடுங்கள்

கணக்கீட்டை பயன்படுத்தவும்

இதய அடர்த்தி மீட்பு கணக்கீட்டாளர்

ஒரு தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் இதய அடர்த்தி எவ்வளவு வேகமாக குறைகிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்யவும்.

கணக்கீட்டை பயன்படுத்தவும்

உடல் பரிமாண மதிப்பீட்டாளர்

உங்கள் உடல் அமைப்பு மற்றும் தினசரி பழக்கங்களை மதிப்பீடு செய்து ஒரு 'உடல் பரிமாணம்' மதிப்பீட்டை நிர்ணயிக்கவும்.

கணக்கீட்டை பயன்படுத்தவும்

உடல் மேற்பரப்பின் பரிமாணக் கணக்கீட்டாளர்

உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து உங்கள் BSA ஐ கணிக்க Mosteller சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

கணக்கீட்டை பயன்படுத்தவும்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

Click on any question to see the answer

முக்கிய கொலஸ்டிரால் வரையறைகள்

இங்கே பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை லிப்பிட் சுயவிவர கருத்துக்களைப் புரிந்து கொள்ளவும்.

HDL

'நல்ல கொலஸ்டிரால்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உயர்ந்த அளவுகள் இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

LDL

'கெட்ட கொலஸ்டிரால்' என்று சில நேரங்களில் அழைக்கப்படுகிறது. அதிக அளவுகள் குருதிக்குழாய்களின் சுவர்களில் சேர்க்கப்படலாம்.

Triglycerides

இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு வகை கொழுப்பு. உயர்ந்த அளவுகள் இதய பிரச்சினைகளின் ஆபத்தை குறிக்கலாம்.

விகிதங்கள்

LDL:HDL போன்ற லிப்பிட் மதிப்புகளை ஒப்பிடுவது, இதய நோயின் ஆபத்தைப் பற்றிய கூடுதல் உள்ளுணர்வை வழங்கலாம்.

உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பற்றிய 5 உண்மைகள்

கொலஸ்டிரால் அளவீடுகள் ஆரோக்கியத்தின் மதிப்புமிக்க புகைப்படங்களை வழங்கலாம். இந்த ஐந்து உள்ளுணர்வுகளைப் பார்க்கவும்:

1.சமநிலை முக்கியம்

LDL மற்றும் HDL இரண்டிற்கும் உங்கள் உடலில் பங்கு உள்ளது. சரியான சமநிலையை அடைவது இதய நோயின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

2.உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை மாற்றங்கள், பொதுவாக கொலஸ்டிரால் மதிப்புகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

3.மருந்து ஆதரவு

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்டாட்டின்கள் போன்ற மருந்துகள் கொலஸ்டிரால் நிர்வகிக்க உதவலாம். வாழ்க்கை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிடில் நிபுணர்களை அணுகவும்.

4.காலிக கண்காணிப்பு

காலிகமாகச் சரிபார்க்கும் போது கவலைக்குரிய முறைமைகளை முன்கூட்டியே பிடிக்கலாம். உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பற்றிய அறிவு, முன்னேற்றமான ஆரோக்கியத்திற்கான போராட்டத்தின் பாதி.

5.தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள்

சரியான அளவுகள் மாறுபடலாம். மரபியல் காரணிகள் மற்றும் முன்னணி நிலைகள் கொலஸ்டிரால் நிர்வகிப்பதற்கான தனிப்பட்ட அணுகுமுறையை தேவைப்படுத்தலாம்.

கொலஸ்டிரால் நிலை கண்காணிப்பு கணக்கீட்டாளர்

உங்கள் மொத்த கொலஸ்டிரால் மற்றும் கொழுப்பு விகிதங்களை கவனமாகக் காத்திருக்கவும்.

Additional Information and Definitions

HDL (மி.கிராம்/டெசிலிட்டர்)

LDL (மி.கிராம்/டெசிலிட்டர்)

Triglycerides (மி.கிராம்/டெசிலிட்டர்)

மற்ற Health கணக்கீட்டைப் முயற்சிக்கவும்...

ஆல்கஹால் அலகு கணக்கீட்டாளர்

இதய அடர்த்தி மீட்பு கணக்கீட்டாளர்

உடல் பரிமாண மதிப்பீட்டாளர்

உடல் மேற்பரப்பின் பரிமாணக் கணக்கீட்டாளர்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

HDL, LDL மற்றும் triglycerides ஐப் பயன்படுத்தி மொத்த கொலஸ்டிரால் எப்படி கணக்கீடு செய்யப்படுகிறது?

இதய நோயின் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்வதில் LDL இற்கு HDL விகிதத்தின் முக்கியத்துவம் என்ன?

Triglycerides இற்கு HDL விகிதம் மாற்று ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான குறியீடாக ஏன் கருதப்படுகிறது?

கொலஸ்டிரால் அளவுகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கத்தில் உள்ள மண்டல அல்லது மரபியல் காரணிகள் உள்ளனவா?

'நல்ல' மற்றும் 'கெட்ட' கொலஸ்டிரால் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துகள் என்ன?

வாழ்க்கை மாற்றங்கள் HDL, LDL மற்றும் triglyceride அளவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

ஆரோக்கிய முடிவுகளுக்கான கொலஸ்டிரால் கண்காணிப்பு கணக்கீட்டின் வரம்புகள் என்ன?

கொலஸ்டிரால் அளவுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும் ஏன் வழக்கமான கண்காணிப்பு முக்கியம்?

முக்கிய கொலஸ்டிரால் வரையறைகள்

இங்கே பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை லிப்பிட் சுயவிவர கருத்துக்களைப் புரிந்து கொள்ளவும்.

HDL

LDL

Triglycerides

விகிதங்கள்

உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பற்றிய 5 உண்மைகள்

1.சமநிலை முக்கியம்

2.உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

3.மருந்து ஆதரவு

4.காலிக கண்காணிப்பு

5.தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள்