HDL, LDL மற்றும் triglycerides ஐப் பயன்படுத்தி மொத்த கொலஸ்டிரால் எப்படி கணிக்கப்படுகிறது?

மொத்த கொலஸ்டிரால் பொதுவாக Friedewald சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி கணிக்கப்படுகிறது: மொத்த கொலஸ்டிரால் = HDL + LDL + (Triglycerides / 5). இந்த சூத்திரம் triglycerides ஐ அவற்றின் மிகவும் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போப்ரோட்டீன் (VLDL) கொலஸ்டிரால் சமமாக மாற்றுவதன் மூலம் சுமார் மதிப்பை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த முறை விரைவில் triglyceride அளவுகளைப் فرضிக்கிறது மற்றும் 400 mg/dL க்கும் மேலான அளவுகள் கொண்ட நபர்களுக்கு சரியானதாக இருக்காது.

இதய நோயின் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்ய LDL முதல் HDL விகிதத்தின் முக்கியத்துவம் என்ன?

LDL முதல் HDL விகிதம் இதய நோயின் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு முக்கிய அளவுகோல் ஆகும். குறைந்த விகிதம் ஆரோக்கியமான சமநிலையை குறிக்கிறது, ஏனெனில் அதிக HDL அளவுகள் LDL இன் தீங்கான விளைவுகளை எதிர்க்க முடியும். சாதாரணமாக, LDL முதல் HDL விகிதம் 3.5 க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த அளவுகோல் தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய நிலைகளுக்கு மற்றும் அமெரிக்க இதய சங்கம் போன்ற அமைப்புகளின் வழிகாட்டுதல்களுக்கு அடிப்படையாக மாறுபடலாம்.

Triglycerides முதல் HDL விகிதம் மेटபாலிக் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய குறியீடாக ஏன் கருதப்படுகிறது?

Triglycerides முதல் HDL விகிதம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் இதய நோயின் ஆபத்தைப் பற்றிய ஒரு வலுவான முன்னறிவிப்பு ஆகும். 2 க்கும் குறைவான விகிதம் பொதுவாக சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதிக விகிதங்கள் மेटபாலிக் சிண்ட்ரோம் அல்லது இதய நோயின் அதிக ஆபத்தை குறிக்கலாம். இந்த விகிதம் சாதாரண LDL அளவுகள் கொண்ட நபர்களில் மறைந்த ஆபங்களை அடையாளம் காண்பதற்கparticularly பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் அதிக triglycerides அல்லது குறைந்த HDL.

கொலஸ்டிரால் அளவுகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கத்திற்கு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் பிராந்திய அல்லது மரபியல் காரணிகள் உள்ளனவா?

ஆம், கொலஸ்டிரால் அளவுகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கம் மரபியல் முன்னுரிமைகள் மற்றும் பிராந்திய உணவுப் பழக்கவழக்கங்களின் அடிப்படையில் மாறுபடலாம். உதாரணமாக, தென் ஆசிய வம்சாவளியினருக்கு குறைந்த LDL அளவுகளில் அதிக இதய நோயின் ஆபங்கள் இருக்கலாம், மேலும் மத்திய நிலத்தரப்பில் உள்ள மக்கள் உணவின் அடிப்படையில் அதிக HDL அளவுகளைப் பெறலாம். இந்த காரணிகளைப் பரிசீலிக்கவும், தனிப்பட்ட மதிப்பீடுகளுக்காக சுகாதார நிபுணர்களை அணுகவும் முக்கியமாகும்.

'நல்ல' மற்றும் 'கெட்ட' கொலஸ்டிரால் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துகள் என்ன?

எல்லா LDL க்கும் தீங்கானது மற்றும் எல்லா HDL க்கும் பயனுள்ளதாக இருப்பது என்பது பொதுவான தவறான கருத்து. உண்மையில், LDL செல்களுக்கு கொலஸ்டிரால் கொண்டு செல்ல முக்கியமாகும், மற்றும் அதிகமான அல்லது ஆக்சிடைசு செய்யப்பட்ட LDL மட்டுமே பிரச்சினையாக இருக்கிறது. அதேபோல், HDL பொதுவாக ஆர்டரிகளில் இருந்து கொலஸ்டிரால் அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் மிகவும் உயர்ந்த HDL அளவுகள் எப்போதும் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது மற்றும் பிற ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை குறிக்கலாம். தனிப்பட்ட கூறுகளை மட்டுமே கவனிக்காமல், சமநிலை கொண்ட லிப்பிட் சுயவிவரம் முக்கியம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் HDL, LDL மற்றும் triglyceride அளவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகளை முக்கியமாக பாதிக்கலாம். ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (omega-3s போன்றவை) மற்றும் குறைந்த சதுர கொழுப்புகளால் நிறைந்த உணவுகள் HDL ஐ உயர்த்தவும் LDL மற்றும் triglycerides ஐ குறைக்கவும் உதவலாம். சர்க்கரை மற்றும் மது உட்கொள்வதை குறைப்பதும் triglycerides ஐ நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த மாற்றங்கள், எடை நிர்வாகத்துடன் சேர்ந்து, மொத்த லிப்பிட் சுயவிவரங்களை மேம்படுத்தவும் இதய நோயின் ஆபத்தை குறைக்கவும் உதவலாம்.

ஆரோக்கிய முடிவுகளுக்காக கொலஸ்டிரால் கண்காணிப்பு கணக்கீட்டின் பயன்பாட்டின் வரம்புகள் என்ன?

ஒரு கொலஸ்டிரால் கண்காணிப்பு கணக்கீட்டாளர் மதிப்புமிக்க உள்ளுணர்வுகளை வழங்கினாலும், இது தொழில்முறை மருத்துவ மதிப்பீடுகளுக்கான மாற்று அல்ல. கணக்கீடுகள் விரைவில் லிப்பிட் அளவுகளைப் فرضிக்கின்றன மற்றும் மரபியல் முன்னுரிமைகள், உள்ள நிலைகள் அல்லது மருந்து விளைவுகளைப் போன்ற காரணிகளை கணக்கில் எடுக்கவில்லை. எப்போதும் சுகாதார வழங்குநருடன் ஆலோசிக்கவும், முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறவும்.

கொலஸ்டிரால் அளவுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும் ஒழுங்கான கண்காணிப்பு முக்கியமாக ஏன்?

ஆரோக்கிய成年人 க்கான கொலஸ்டிரால் அளவுகளை 4-6 ஆண்டுக்கு ஒருமுறை கண்காணிக்க வேண்டும், அல்லது நீரிழிவு, உடல் எடை அல்லது இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு போன்ற ஆபத்துகள் இருந்தால் அதிகமாக. ஒழுங்கான கண்காணிப்பு போக்குகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது, சாத்தியமான பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே பிடிக்கவும், வாழ்க்கை முறை அல்லது மருத்துவ müdahalelerin etkinliğini değerlendirmek için. Tutarlı izleme, proaktif kardiyovasküler sağlık yönetiminin temel taşlarından biridir.

கொலஸ்டிரால் நிலை கண்காணிப்பு கணக்கீட்டாளர்

உங்கள் மொத்த கொலஸ்டிரால் மற்றும் கொழுப்பு விகிதங்களை கவனிக்கவும்.

மற்ற Health கணக்கீட்டை முயற்சிக்கவும்...

உடல் மேற்பரப்பு பரிமாண கணக்கீட்டாளர்

உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து உங்கள் BSA ஐ நெருங்கி மதிப்பீடு செய்ய Mosteller சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

கணக்கீட்டைப் பயன்படுத்தவும்

உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மதிப்பீட்டாளர்

அமெரிக்க கடற்படையின் முறையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சுமார் உடல் கொழுப்பை மதிப்பீடு செய்யவும்.

கணக்கீட்டைப் பயன்படுத்தவும்

விட்டமின் மற்றும் கனிமங்கள் உட்கொள்ளும் கணக்கீட்டாளர்

அவசியமான மைக்ரோநியூட்ரியன்ட்களுக்கு உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலை மதிப்பீடு செய்கிறது மற்றும் நிலையான ஆர்டிஏகளுடன் ஒப்பிடுகிறது.

கணக்கீட்டைப் பயன்படுத்தவும்

ஆல்கஹால் அலகு கணக்கீட்டாளர்

ஒரு குறிப்பிட்ட குடியில் எவ்வளவு ஆல்கஹால் அலகுகள் உள்ளன என்பதை கணக்கிடுங்கள்

கணக்கீட்டைப் பயன்படுத்தவும்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

Click on any question to see the answer

முக்கிய கொலஸ்டிரால் சொற்கள்

இங்கு பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை லிப்பிட் சுயவிவர கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்ளவும்.

HDL

இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்க அதிகமான அளவுகள் பாதுகாக்கக்கூடிய 'நல்ல கொலஸ்டிரால்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

LDL

'கெட்ட கொலஸ்டிரால்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிக அளவுகள் ஆர்டரி சுவரில் சேரலாம்.

Triglycerides

இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு வகை கொழுப்பு. உயர்ந்த அளவுகள் இதய பிரச்சினைகளின் ஆபத்தை குறிக்கலாம்.

விகிதங்கள்

LDL:HDL போன்ற லிப்பிட் மதிப்புகளை ஒப்பிட்டு, இதய நோயின் ஆபத்தைப் பற்றிய கூடுதல் உள்ளுணர்வை வழங்கலாம்.

உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்திற்கான 5 உண்மைகள்

கொலஸ்டிரால் அளவுகள் ஆரோக்கியத்தின் மதிப்புமிக்க புகைப்படங்களை வழங்கலாம். இந்த ஐந்து உள்ளுணர்வுகளைப் பார்க்கவும்:

1.சமநிலை முக்கியம்

LDL மற்றும் HDL இரண்டிற்கும் உங்கள் உடலில் பங்கு உள்ளது. சரியான சமநிலையை அடைவது இதய நோயின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

2.உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

சீரான உணவு மற்றும் ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், பொதுவாக கொலஸ்டிரால் மதிப்புகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

3.மருத்துவ ஆதரவு

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்டாட்டின்கள் போன்ற மருந்துகள் கொலஸ்டிரால் நிர்வகிக்கலாம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லையெனில், நிபுணர்களை அணுகவும்.

4.ஒழுங்கான கண்காணிப்பு

காலாவதியான சோதனைகள் கவலைக்கிடமான போக்குகளை முன்கூட்டியே பிடிக்கலாம். உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பற்றிய அறிவு, முன்னணி ஆரோக்கியத்திற்கு பாதி போராட்டம்.

5.தனிப்பட்ட மாறுபாடுகள்

சரியான அளவுகள் மாறுபடலாம். மரபியல் காரணிகள் மற்றும் முன்கூட்டிய நிலைகள் கொலஸ்டிரால் நிர்வகிப்பதற்கான தனிப்பட்ட அணுகுமுறையை தேவைப்படுத்தலாம்.

கொலஸ்டிரால் நிலை கண்காணிப்பு கணக்கீட்டாளர்

உங்கள் மொத்த கொலஸ்டிரால் மற்றும் கொழுப்பு விகிதங்களை கவனிக்கவும்.

Additional Information and Definitions

HDL (மி/டிஎல்)

LDL (மி/டிஎல்)

Triglycerides (மி/டிஎல்)

மற்ற Health கணக்கீட்டை முயற்சிக்கவும்...

உடல் மேற்பரப்பு பரிமாண கணக்கீட்டாளர்

உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மதிப்பீட்டாளர்

விட்டமின் மற்றும் கனிமங்கள் உட்கொள்ளும் கணக்கீட்டாளர்

ஆல்கஹால் அலகு கணக்கீட்டாளர்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

HDL, LDL மற்றும் triglycerides ஐப் பயன்படுத்தி மொத்த கொலஸ்டிரால் எப்படி கணிக்கப்படுகிறது?

இதய நோயின் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்ய LDL முதல் HDL விகிதத்தின் முக்கியத்துவம் என்ன?

Triglycerides முதல் HDL விகிதம் மेटபாலிக் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய குறியீடாக ஏன் கருதப்படுகிறது?

'நல்ல' மற்றும் 'கெட்ட' கொலஸ்டிரால் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துகள் என்ன?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் HDL, LDL மற்றும் triglyceride அளவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

ஆரோக்கிய முடிவுகளுக்காக கொலஸ்டிரால் கண்காணிப்பு கணக்கீட்டின் பயன்பாட்டின் வரம்புகள் என்ன?

கொலஸ்டிரால் அளவுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும் ஒழுங்கான கண்காணிப்பு முக்கியமாக ஏன்?

முக்கிய கொலஸ்டிரால் சொற்கள்

இங்கு பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை லிப்பிட் சுயவிவர கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்ளவும்.

HDL

LDL

Triglycerides

விகிதங்கள்

உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்திற்கான 5 உண்மைகள்

1.சமநிலை முக்கியம்

2.உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

3.மருத்துவ ஆதரவு

4.ஒழுங்கான கண்காணிப்பு

5.தனிப்பட்ட மாறுபாடுகள்