గాయకుల వార్మప్ వ్యవధి కేల్కుల
ఒత్తిడి విడుదల మరియు ప్రదర్శన సిద్ధతను సమతుల్యం చేస్తూ సరైన వార్మప్ పొడవుతో మీ స్వరాన్ని సిద్ధం చేయండి.
Additional Information and Definitions
ప్రస్తుత గాయక ఒత్తిడి (1-10)
ఒత్తిడి లేదా నొప్పి స్థాయిని స్వీయ-అంచనా వేయండి. 1=సడలించిన, 10=చాలా కఠినమైన లేదా అలసిన.
కాంక్షించిన రేంజ్ విస్తరణ (సెమిటోన్లు)
మీ సౌకర్యవంతమైన పరిధి కంటే మీ ప్రదర్శనలో చేరాలనుకుంటున్న సెమిటోన్ల సంఖ్య.
గాలి ఉష్ణోగ్రత (°C)
చల్లని పరిస్థితులు కండరాలను సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి ఎక్కువ కాలం వార్మ్ చేయవలసి ఉండవచ్చు.
శక్తివంతంగా ప్రారంభించండి, శక్తివంతంగా ముగించండి
మీ కండరాలను సరైన రీతిలో వార్మ్ చేసి గాయక ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
Loading
గాయకుల వార్మప్ పదాలు
గాయకుల సిద్ధానికి మీ దృక్పథాన్ని మార్గనిర్దేశం చేయడానికి కీలక పదాలు.
గాయక ఒత్తిడి:
మీ గాయక కండరాలు ఎంత కఠినంగా లేదా అలసినట్లు అనిపిస్తాయో అంచనా. అధిక ఒత్తిడి అంటే మీరు మృదువైన, ఎక్కువ కాలం వార్మ్ చేయాలి.
రేంజ్ విస్తరణ:
మీ సౌకర్యవంతమైన పరిధి కంటే ఎక్కువ పిచ్ ప్రాంతం. పెద్ద విస్తరణ మరింత సమగ్ర వార్మప్‌ను అవసరం చేస్తుంది.
వార్మప్ సమయం:
గాయకుల సమయానికి ముందు కండరాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలపై గడిపిన నిమిషాలు.
జాగ్రత్త స్థాయి:
ఒత్తిడి మరియు విస్తరణ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని మీ ప్రదర్శనను ఎంత జాగ్రత్తగా చేయాలో సూచిస్తుంది.
క్రమబద్ధమైన గాయక సిద్ధత యొక్క కళ
చల్లగా ఉన్న హై నోట్‌లలోకి దూకడం ప్రమాదకరం. మృదువైన పొడవులు మరియు స్కేల్స్ కండరాలను అత్యుత్తమ ప్రదర్శన కోసం సిద్ధం చేస్తాయి.
1.తక్కువగా & నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి
హమ్మింగ్ లేదా తక్కువ స్కేల్ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించండి. ఈ చిన్న అడుగుల దృక్పథం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కండరాలను షాక్ చేయకుండా చేస్తుంది.
2.హోల్ ట్రిల్స్‌ను చేర్చండి
హోల్ లేదా జిం ట్రిల్స్ శ్వాస మద్దతు మరియు ప్రతిధ్వనిని సమన్వయించడంలో సహాయపడతాయి, ముక్కు చుట్టూ ఒత్తిడిని సడలిస్తాయి.
3.క్రమంగా పెంచండి
అర్ధ-దశల పెరుగుదలలో ఉన్న హై నోట్‌లకు పురోగమించండి. మీ టాప్ రేంజ్‌కు అకస్మాత్తుగా దాటవద్దు.
4.ప్రతిధ్వనిపై దృష్టి పెట్టండి
వార్మ్ చేసిన తర్వాత, మీ స్వరాన్ని వివిధ ముఖం లేదా ఛాతీ ప్రాంతాల్లో కంపనాలను అనుభవించడం ద్వారా నడిపించండి. సమతుల్య ప్రతిధ్వనులు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
5.కూల్ డౌన్, కూడా
ముగించిన తర్వాత, ఒక చిన్న మృదువైన వార్మ్-డౌన్ చేయండి. ఇది కండరాలను సడలించిన స్థితిలోకి తిరిగి తీసుకురావడంలో సహాయపడుతుంది, తదుపరి రోజు నొప్పిని నివారిస్తుంది.