Kalkulador ng Tagasubaybay ng Antas ng Kolesterol
Panatilihing nakatutok ang iyong kabuuang kolesterol at mga ratio ng lipid.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
High-density lipoprotein, ang tinatawag na 'mabuting kolesterol'.
LDL (mg/dL)
Low-density lipoprotein, madalas na tinatawag na 'masamang kolesterol'.
Triglycerides (mg/dL)
Mga taba na matatagpuan sa iyong dugo. Ang mataas na antas ay maaaring magpataas ng panganib ng sakit sa puso.
Suportahan ang Kalusugan ng Puso
Kumuha ng pananaw sa iyong tinatayang kabuuang kolesterol at mga pangunahing ratio.
Loading
Mga Pangunahing Terminolohiya ng Kolesterol
Unawain ang mga pangunahing konsepto ng lipid profile na ginamit dito.
HDL:
Madalas na tinatawag na 'mabuting kolesterol' dahil ang mas mataas na antas ay maaaring protektahan laban sa sakit sa puso.
LDL:
Minsang tinatawag na 'masamang kolesterol.' Ang labis na dami ay maaaring mag-ipon sa mga pader ng ugat.
Triglycerides:
Isang uri ng taba sa dugo. Ang mga mataas na antas ay maaaring magpahiwatig ng pagtaas ng panganib ng mga isyu sa puso.
Mga Ratio:
Ang paghahambing ng mga halaga ng lipid, tulad ng LDL:HDL, ay maaaring magbigay ng karagdagang pananaw sa panganib sa cardiovascular.
5 Katotohanan Tungkol sa Iyong Lipid Profile
Ang mga sukat ng kolesterol ay maaaring magbigay ng mahahalagang snapshot ng kalusugan. Tingnan ang limang pananaw na ito:
1.Mahalaga ang Balanse
Parehong may papel ang LDL at HDL sa iyong katawan. Ang tamang balanse ay maaaring magpababa ng panganib ng sakit sa puso.
2.Diyeta at Ehersisyo
Ang mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang balanseng diyeta at regular na pisikal na aktibidad, ay madalas na nakakatulong sa pagpapabuti ng mga halaga ng kolesterol.
3.Suporta ng Gamot
Sa ilang mga kaso, ang mga gamot tulad ng statins ay maaaring pamahalaan ang kolesterol. Kumonsulta sa mga propesyonal kung hindi sapat ang mga pagbabago sa pamumuhay.
4.Regular na Pagsubaybay
Ang mga pana-panahong tseke ay maaaring makakita ng mga nakababahalang uso nang maaga. Ang kaalaman sa iyong lipid profile ay kalahating laban para sa proaktibong kalusugan.
5.Indibidwal na Pagkakaiba
Ang mga ideal na antas ay maaaring mag-iba. Ang mga salik ng henetika at mga umiiral na kondisyon ay maaaring mangailangan ng natatanging diskarte sa pamamahala ng kolesterol.