کولیسٹرول لیول ٹریکر کیلکولیٹر
اپنے کل کولیسٹرول اور لپڈ تناسب پر نظر رکھیں۔
Additional Information and Definitions
HDL (ملی گرام/ڈیسلیٹر)
ہائی ڈینسٹی لپوپروٹین، جسے 'اچھا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔
LDL (ملی گرام/ڈیسلیٹر)
لو ڈینسٹی لپوپروٹین، جسے اکثر 'برا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔
ٹرائی گلیسرائیڈز (ملی گرام/ڈیسلیٹر)
آپ کے خون میں موجود چکنائیاں۔ زیادہ سطح دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
دل کی صحت کی حمایت کریں
اپنے تقریباً کل کولیسٹرول اور اہم تناسب کی بصیرت حاصل کریں۔
Loading
اہم کولیسٹرول کی اصطلاحات
یہاں استعمال ہونے والے بنیادی لپڈ پروفائل کے تصورات کو سمجھیں۔
HDL:
اکثر 'اچھے کولیسٹرول' کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ زیادہ سطح دل کی بیماری سے تحفظ فراہم کر سکتی ہے۔
LDL:
کبھی کبھی 'برے کولیسٹرول' کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اضافی مقدار شریانوں کی دیواروں میں جمع ہو سکتی ہے۔
ٹرائی گلیسرائیڈز:
خون میں موجود چربی کی ایک قسم۔ بلند سطح دل کے مسائل کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہے۔
تناسب:
لپڈ کی قیمتوں کا موازنہ کرنا، جیسے LDL:HDL، دل کی بیماری کے خطرے کے بارے میں اضافی بصیرت فراہم کر سکتا ہے۔
آپ کے لپڈ پروفائل کے بارے میں 5 حقائق
کولیسٹرول کی پیمائش صحت کی قیمتی جھلکیاں فراہم کر سکتی ہیں۔ ان پانچ بصیرتوں کو چیک کریں:
1.توازن اہم ہے
LDL اور HDL دونوں کا آپ کے جسم میں کردار ہے۔ صحیح توازن قائم کرنا دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
2.غذا اور ورزش
طرز زندگی میں تبدیلیاں، بشمول متوازن غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی، اکثر کولیسٹرول کی قیمتوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
3.ادویات کی حمایت
کچھ صورتوں میں، اسٹینٹس جیسی ادویات کولیسٹرول کو منظم کر سکتی ہیں۔ اگر طرز زندگی کی تبدیلیاں کافی نہیں ہیں تو پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں۔
4.باقاعدہ نگرانی
باقاعدہ چیکنگ تشویش ناک رجحانات کو جلد پکڑ سکتی ہے۔ اپنے لپڈ پروفائل کو جاننا صحت کے لیے نصف جنگ ہے۔
5.انفرادی اختلافات
مثالی سطح مختلف ہو سکتی ہیں۔ جینیاتی عوامل اور موجودہ حالات کولیسٹرول کے انتظام کے لیے منفرد نقطہ نظر کا مطالبہ کر سکتے ہیں۔