کولیسٹرول لیول ٹریکر کیلکولیٹر
اپنے کل کولیسٹرول اور لپڈ تناسب پر نظر رکھیں۔
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
ہائی ڈینسٹی لپوپروٹین، جسے 'اچھا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔
LDL (mg/dL)
لو ڈینسٹی لپوپروٹین، جسے اکثر 'برا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔
ٹرائی گلیسرائیڈز (mg/dL)
آپ کے خون میں موجود چکنائیاں۔ زیادہ سطح دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
دل کی صحت کی حمایت کریں
اپنے تقریباً کل کولیسٹرول اور اہم تناسب کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔
Loading
اہم کولیسٹرول کی اصطلاحات
یہاں استعمال ہونے والے بنیادی لپڈ پروفائل کے تصورات کو سمجھیں۔
HDL:
اکثر 'اچھا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے کیونکہ زیادہ سطح دل کی بیماری سے تحفظ فراہم کر سکتی ہے۔
LDL:
کبھی کبھی 'برا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔ زیادہ مقدار شریان کی دیواروں میں جمع ہو سکتی ہے۔
ٹرائی گلیسرائیڈز:
خون میں ایک قسم کی چکنائی۔ بلند سطح دل کے مسائل کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہے۔
تناسب:
لپڈ کی قیمتوں کا موازنہ کرنا، جیسے LDL:HDL، قلبی خطرے کے بارے میں اضافی بصیرت فراہم کر سکتا ہے۔
آپ کے لپڈ پروفائل کے بارے میں 5 حقائق
کولیسٹرول کی پیمائش صحت کی قیمتی جھلکیاں فراہم کر سکتی ہیں۔ ان پانچ بصیرتوں کو دیکھیں:
1.توازن اہم ہے
LDL اور HDL دونوں کا آپ کے جسم میں کردار ہے۔ صحیح توازن قائم کرنا دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
2.خوراک اور ورزش
طرز زندگی میں تبدیلیاں، بشمول متوازن غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی، اکثر کولیسٹرول کی قیمتوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
3.ادویات کی حمایت
کچھ صورتوں میں، سٹیٹن جیسے ادویات کولیسٹرول کو منظم کر سکتی ہیں۔ اگر طرز زندگی کی تبدیلیاں کافی نہیں ہیں تو پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں۔
4.باقاعدہ نگرانی
باقاعدہ چیکنگ تشویشناک رجحانات کو جلد پکڑ سکتی ہے۔ اپنے لپڈ پروفائل کو جاننا صحت کے لیے نصف جنگ ہے۔
5.انفرادی اختلافات
مثالی سطح مختلف ہو سکتی ہیں۔ جینیاتی عوامل اور پہلے سے موجود حالات کولیسٹرول کے انتظام کے لیے منفرد نقطہ نظر کی ضرورت کر سکتے ہیں۔