کولیسٹرول لیول ٹریکر کیلکولیٹر
اپنے کل کولیسٹرول اور لپڈ تناسب پر نظر رکھیں۔
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
ہائی ڈینسٹی لیپوپروٹین، جسے 'اچھا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔
LDL (mg/dL)
لو ڈینسٹی لیپوپروٹین، جسے اکثر 'برا کولیسٹرول' کہا جاتا ہے۔
ٹرائی گلیسرائیڈز (mg/dL)
آپ کے خون میں پائے جانے والے چکنائی۔ ایک زیادہ سطح دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
Loading
ایک اور Health کیلکولیٹر آزمائیں...
الکحل یونٹ کیلکولیٹر
کسی مخصوص مشروب میں کتنے الکحل یونٹ ہیں، کا حساب لگائیں
طرز زندگی کے دباؤ کی جانچ کا کیلکولیٹر
اپنی روزمرہ کی زندگی میں کئی عوامل کو ملا کر 0 سے 100 تک کا مجموعی دباؤ کا اسکور حاصل کریں۔
دل کی دھڑکن کی بحالی کا کیلکولیٹر
اندازہ لگائیں کہ آپ کی دل کی دھڑکن ایک شدید ورزش کے بعد کتنی جلدی کم ہوتی ہے۔
نیند کا قرض کیلکولیٹر
یہ حساب لگائیں کہ آپ کتنے گھنٹے نیند کی کمی جمع کرتے ہیں
اکثر پوچھے جانے والے سوالات اور جوابات
Click on any question to see the answer
اہم کولیسٹرول اصطلاحات
یہاں استعمال ہونے والے بنیادی لپڈ پروفائل کے تصورات کو سمجھیں۔
HDL
LDL
ٹرائی گلیسرائیڈز
تناسب
آپ کے لپڈ پروفائل کے بارے میں 5 حقائق
کولیسٹرول کی پیمائش صحت کے قیمتی جھلکیاں فراہم کر سکتی ہیں۔ ان پانچ بصیرتوں کو چیک کریں:
1.توازن اہم ہے
LDL اور HDL دونوں کا آپ کے جسم میں کردار ہے۔ صحیح توازن قائم کرنا دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
2.غذا اور ورزش
طرز زندگی میں تبدیلیاں، بشمول متوازن غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی، اکثر کولیسٹرول کی قیمتوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
3.ادویات کی حمایت
کچھ صورتوں میں، ادویات جیسے اسٹینٹس کولیسٹرول کو منظم کر سکتی ہیں۔ اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں ناکافی ہوں تو پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں۔
4.باقاعدہ نگرانی
دوران چیکنگ تشویش ناک رجحانات کو جلد پکڑ سکتی ہیں۔ اپنے لپڈ پروفائل کو جاننا صحت کے لیے فعال ہونے کی نصف جنگ ہے۔
5.انفرادی اختلافات
مثالی سطحیں مختلف ہو سکتی ہیں۔ جینیاتی عوامل اور موجودہ حالات کولیسٹرول کے انتظام کے لیے منفرد نقطہ نظر کا مطالبہ کر سکتے ہیں۔