ٹورنگ پرفارمنس ہائیڈریشن پلانر
شہر سے شہر سفر کرنے سے ڈی ہائیڈریشن ہو سکتی ہے—ایک ذاتی منصوبے کے ساتھ آگے رہیں۔
Additional Information and Definitions
پرفارمنس کی لمبائی (منٹ)
آپ کے سیٹ کا کل وقت، گانوں کے درمیان مختصر منتقلی سمیت۔
مقام کا درجہ حرارت (°C)
مقام پر تقریباً اندرونی یا بیرونی درجہ حرارت۔
نمی کی سطح (%)
نسبتی نمی پسینے اور مائع کے نقصان پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔
Loading
ایک اور Music Performance کیلکولیٹر آزمائیں...
ٹورنگ پرفارمنس ہائیڈریشن پلانر
شہر سے شہر سفر کرنے سے ڈی ہائیڈریشن ہو سکتی ہے—ایک ذاتی منصوبے کے ساتھ آگے رہیں۔
پرفارمنس کیلوری برن کا اندازہ لگانے والا
جسمانی طور پر شدید شوز یا رقص کے معمولات کے لیے توانائی کے استعمال کا اندازہ لگائیں۔
آلہ ایمپلیفائر پھینکنے کا فاصلہ کیلکولیٹر
جانیں کہ آپ کی آواز کتنی دور جائے گی اور اپنے اسٹیج کے سامان کو اسی کے مطابق ترتیب دیں۔
اسٹیج کوریوگرافی اسپیسنگ کیلکولیٹر
بینڈ کے ارکان، رقاصوں، اور پروپس کو تقسیم کریں تاکہ حفاظت اور کارکردگی کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کیا جا سکے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات اور جوابات
Click on any question to see the answer
ٹورنگ ہائیڈریشن کی اصطلاحات
ان کو سمجھنا آپ کو متعدد شوز میں بہترین پرفارمنس برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
مقام کا درجہ حرارت
نمی کی سطح
مائع کی مقدار
الیکٹرولائٹ مشروبات
سفر کے دوران ہائیڈریٹ رہیں
شہروں کے درمیان سفر آپ کی معمول کی ہائیڈریشن کی عادات میں خلل ڈال سکتا ہے۔ ہر شو کے ماحول کے لیے احتیاط سے منصوبہ بنائیں۔
1.پری ہائیڈریٹ
گگ سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے پانی یا الیکٹرولائٹ مشروب پینا شروع کریں۔ تھوڑا ہائیڈریٹ ہو کر پہنچنا آپ کی توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
2.پسینے کی شرح کی نگرانی کریں
کچھ پرفارمر دوسروں کی نسبت زیادہ پسینہ بہاتے ہیں، خاص طور پر گرم یا مرطوب مقامات پر۔ اگر آپ ایک مختصر سیٹ کے بعد بھگو گئے ہیں تو اضافی پانی لائیں۔
3.بلندی پر غور کریں
زیادہ بلندی پر شوز جلدی ڈی ہائیڈریشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ پتلی ہوا کے عادی نہیں ہیں تو معمول سے زیادہ پیئیں۔
4.دوبارہ بھرنے کے قابل بوتلیں استعمال کریں
اپنا بڑا کنٹینر رکھنا آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرتا ہے۔ پیچھے چھوٹے کپ پر انحصار کرنا اس وقت ناکافی ہو سکتا ہے جب آپ کو بڑے گھونٹ کی ضرورت ہو۔
5.شو کے بعد بحالی کی جانچ کریں
شو کے بعد فوری طور پر مائع کی مقدار کو بحال کریں۔ یہ آپ کو ٹور پر رات رات بہترین شکل میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔