Good Tool LogoGood Tool Logo
100% Bepul | Ro'yxatdan o'tish shart emas

BMI Kalkulyatori

Tana Massasi Indeksini (BMI) hisoblang va potentsial sog'liq xavflarini baholang

Additional Information and Definitions

Vazn

Vazningizni kilogrammlarda (metodik) yoki funtlarda (imperiyal) kiriting

Bo'y

Bo'yingizni santimetrda (metodik) yoki dyuymda (imperiyal) kiriting

Birlik Tizimi

Metodik (santimetr/kilogramm) yoki imperiyal (dyuym/funt) o'lchovlaridan birini tanlang

Loading

Boshqa Fitness kalkulyatorini sinab ko'ring...

VO2 Max Baholash Kalkulyatori

Mashhur Cooper testi usullari orqali aerobik qobiliyatingizni baholang

Kalkulyatordan foydalaning

BMI Kalkulyatori

Tana Massasi Indeksini (BMI) hisoblang va potentsial sog'liq xavflarini baholang

Kalkulyatordan foydalaning

Bir Takror Maksimal Kalkulyatori

Sizning bir takror uchun ko'tarishingiz mumkin bo'lgan taxminiy maksimal vazningizni turli formulalar yordamida hisoblang

Kalkulyatordan foydalaning

Ideal Tanalar Kalkulyatori

Muvozanatli proporsiyalar uchun simmetrik tana qismlari o'lchovlarini taklif eting

Kalkulyatordan foydalaning

Tez-tez So'raladigan Savollar va Javoblar

Click on any question to see the answer

BMI va Sog'liq Xavflarini Tushunish

BMI bilan bog'liq asosiy atamalar va ularning sog'lig'ingiz uchun ahamiyati haqida o'rganing:

Tana Massasi Indeksi (BMI)

Sizning vazningiz va bo'yingizdan hisoblangan raqamli qiymat, ko'pchilik uchun tana yog'ining ishonchli ko'rsatkichi.

Kam vazn (BMI < 18.5)

Bo'yga nisbatan yetarli bo'lmagan tana vaznini ko'rsatadi, bu esa oziqlanish yetishmovchiligi yoki boshqa sog'liq muammolarini bildirishi mumkin.

Normal Vazn (BMI 18.5-24.9)

Vazn bilan bog'liq sog'liq muammolari xavfini eng past darajada saqlaydigan sog'lom oralig' deb hisoblanadi.

Ortiqcha vazn (BMI 25-29.9)

Bo'yga nisbatan ortiqcha tana vaznini ko'rsatadi, bu esa ba'zi sog'liq holatlari xavfini oshirishi mumkin.

Semizlik (BMI ≥ 30)

Muayyan ortiqcha tana vaznini ko'rsatadi, bu esa jiddiy sog'liq holatlari xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Siz Hech Qachon Bilmagan BMI Haqida 5 Ta Hayratlanarli Fakt

BMI keng tarqalgan sog'liq ko'rsatkichi bo'lsa-da, bu o'lchovda ko'proq narsalar mavjud.

1.BMI'ning Kelib Chiqishi

BMI 1830-yillarda belgiyalik matematik Adolphe Quetelet tomonidan ishlab chiqilgan. Dastlab Quetelet Indeksi deb atalgan, bu individual tana yog'ini o'lchash uchun mo'ljallanmagan, balki hukumatga umumiy aholi orasida semizlik darajasini baholashga yordam berish uchun yaratilgan.

2.BMI'ning Cheklovlari

BMI mushak va yog' vaznini ajratmaydi. Bu shuni anglatadiki, yuqori mushak massasi bo'lgan sportchilar sog'lom bo'lishiga qaramay, ortiqcha vazn yoki semizlik sifatida tasniflanishi mumkin.

3.Madaniy Farqlar

Turli mamlakatlarda turli BMI chegaralari mavjud. Masalan, Osiyo mamlakatlari ko'pincha ortiqcha vazn va semizlik tasniflari uchun past BMI kesish nuqtalarini ishlatadi, chunki past BMI darajalarida sog'liq xavflari yuqori.

4.Bo'yning Nisbiy Ta'siri

BMI formulasi (vazn/bo'y²) baland odamlar uchun tana yog'ini oshirib, past odamlar uchun esa kam baholanishi mumkinligi sababli tanqid qilingan. Bu bo'yni kvadratga oshirishi sababli, yakuniy raqamga nisbatan noaniq ta'sir ko'rsatadi.

5.'Normal' BMI'dagi Tarixiy O'zgarishlar

'Normal' BMI deb hisoblangan narsa vaqt o'tishi bilan o'zgardi. 1998 yilda AQSh Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti ortiqcha vazn chegarasini 27.8 dan 25 ga tushirdi, bu esa millionlab odamlarni bir kechada ortiqcha vazn sifatida tasniflashga olib keldi.