حاسبة تتبع مستوى الكوليسترول
راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.
Additional Information and Definitions
HDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني عالي الكثافة، ما يسمى بـ 'الكوليسترول الجيد'.
LDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني منخفض الكثافة، وغالبًا ما يُشار إليه بـ 'الكوليسترول السيئ'.
الدهون الثلاثية (ملغ/ديسيلتر)
الدهون الموجودة في دمك. قد يؤدي المستوى المرتفع إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
دعم صحة القلب
احصل على فكرة عن إجمالي الكوليسترول التقريبي والنسب الأساسية.
Loading
مصطلحات الكوليسترول الأساسية
فهم المفاهيم الأساسية لملف الدهون المستخدمة هنا.
HDL:
غالبًا ما يُطلق عليه 'الكوليسترول الجيد' لأن المستويات الأعلى قد تحمي من أمراض القلب.
LDL:
يُطلق عليه أحيانًا 'الكوليسترول السيئ'. يمكن أن تتراكم الكميات الزائدة في جدران الشرايين.
الدهون الثلاثية:
نوع من الدهون في الدم. قد تشير المستويات المرتفعة إلى زيادة خطر مشاكل القلب.
النسب:
مقارنة قيم الدهون، مثل LDL:HDL، يمكن أن تعطي رؤى إضافية حول مخاطر القلب والأوعية الدموية.
5 حقائق عن ملف الدهون لديك
يمكن أن تقدم قياسات الكوليسترول لمحات قيمة عن الصحة. تحقق من هذه الرؤى الخمس:
1.التوازن مهم
كل من LDL وHDL لهما أدوار في جسمك. قد يساعد تحقيق التوازن الصحيح في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2.النظام الغذائي والتمارين
تساعد التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، غالبًا في تحسين قيم الكوليسترول.
3.دعم الأدوية
في بعض الحالات، يمكن أن تساعد الأدوية مثل الستاتينات في إدارة الكوليسترول. استشر المتخصصين إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية.
4.المراقبة المنتظمة
يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية في اكتشاف الاتجاهات المقلقة مبكرًا. معرفة ملف الدهون لديك هو نصف المعركة من أجل صحة استباقية.
5.الاختلافات الفردية
يمكن أن تختلف المستويات المثالية. قد تتطلب العوامل الوراثية والحالات الموجودة مسبقًا نهجًا فريدًا لإدارة الكوليسترول.