حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) وقيم المخاطر الصحية المحتملة
Additional Information and Definitions
الوزن
أدخل وزنك بالكيلوغرامات (مترية) أو بالأرطال (إمبراطورية)
الطول
أدخل طولك بالسنتيمترات (مترية) أو بالبوصات (إمبراطورية)
نظام الوحدات
اختر بين القياسات المترية (سنتيمترات/كيلوغرامات) أو الإمبراطورية (بوصات/أرطال)
Loading
جرّب آلة حاسبة أخرى في Fitness...
حاسبة تقدير VO2 Max
قم بتقييم قدرتك الهوائية من خلال طرق اختبار كوبر الشائعة
آلة حاسبة لسرعة الجري
اكتشف سرعتك ومتوسط سرعتك لمسافة معينة ووقت محدد
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) وقيم المخاطر الصحية المحتملة
آلة حاسبة لمعدل الأيض الأساسي (BMR)
احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) الخاص بك لفهم احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
أسئلة وأجوبة شائعة
Click on any question to see the answer
فهم مؤشر كتلة الجسم ومخاطر الصحة
تعرف على المصطلحات الرئيسية المتعلقة بمؤشر كتلة الجسم وأهميتها لصحتك:
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
نقص الوزن (BMI < 18.5)
وزن طبيعي (BMI 18.5-24.9)
زيادة الوزن (BMI 25-29.9)
سمنة (BMI ≥ 30)
5 حقائق مفاجئة حول مؤشر كتلة الجسم لم تكن تعرفها
بينما يُعتبر مؤشر كتلة الجسم مؤشراً صحياً مستخدماً على نطاق واسع، هناك المزيد في هذا القياس مما يبدو.
1.أصول مؤشر كتلة الجسم
تم تطوير مؤشر كتلة الجسم بواسطة الرياضي البلجيكي أدولف كيتليه في ثلاثينيات القرن التاسع عشر. كان يُطلق عليه في الأصل اسم مؤشر كيتليه، ولم يكن يهدف إلى قياس الدهون الفردية للجسم بل لمساعدة الحكومة في تقدير درجة السمنة في السكان بشكل عام.
2.قيود مؤشر كتلة الجسم
لا يميز مؤشر كتلة الجسم بين الوزن الناتج عن العضلات والوزن الناتج عن الدهون. وهذا يعني أن الرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية قد يتم تصنيفهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على الرغم من أنهم في صحة ممتازة.
3.اختلافات ثقافية
تختلف عتبات مؤشر كتلة الجسم في البلدان المختلفة. على سبيل المثال، غالباً ما تستخدم الدول الآسيوية نقاط قطع أقل لمؤشر كتلة الجسم لتصنيفات زيادة الوزن والسمنة بسبب المخاطر الصحية الأعلى عند مستويات مؤشر كتلة الجسم المنخفضة.
4.التأثير غير المتناسب للطول
تم انتقاد صيغة مؤشر كتلة الجسم (الوزن/الطول²) لأنها قد تفرط في تقدير الدهون في الجسم لدى الأشخاص طوال القامة وتقلل من تقديرها لدى الأشخاص قصار القامة. وذلك لأن الصيغة تربي الطول، مما يعطيه تأثيراً غير متناسب على الرقم النهائي.
5.التغيرات التاريخية في مؤشر كتلة الجسم 'الطبيعي'
ما يُعتبر مؤشر كتلة الجسم 'الطبيعي' قد تغير مع مرور الوقت. في عام 1998، خفضت المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة عتبة زيادة الوزن من 27.8 إلى 25، مما أدى إلى تصنيف ملايين الأشخاص على أنهم يعانون من زيادة الوزن بين عشية وضحاها.