কলেস্টেরল লেভেল ট্র্যাকার ক্যালকুলেটর
আপনার মোট কলেস্টেরল এবং লিপিড অনুপাতের উপর নজর রাখুন।
Additional Information and Definitions
HDL (মিগ্রা/ডিএল)
হাই-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন, যাকে 'ভাল কলেস্টেরল' বলা হয়।
LDL (মিগ্রা/ডিএল)
লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন, যা প্রায়শই 'খারাপ কলেস্টেরল' বলা হয়।
ট্রাইগ্লিসারাইড (মিগ্রা/ডিএল)
আপনার রক্তে পাওয়া চর্বি। উচ্চ স্তর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
হৃদরোগ স্বাস্থ্য সমর্থন করুন
আপনার আনুমানিক মোট কলেস্টেরল এবং মূল অনুপাত সম্পর্কে ধারণা পান।
Loading
মূল কলেস্টেরল শর্তাবলী
এখানে ব্যবহৃত মৌলিক লিপিড প্রোফাইল ধারণাগুলি বুঝুন।
HDL:
প্রায়শই 'ভাল কলেস্টেরল' বলা হয় কারণ উচ্চ স্তর হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে।
LDL:
কখনও কখনও 'খারাপ কলেস্টেরল' বলা হয়। অতিরিক্ত পরিমাণ ধমনীর প্রাচীরে জমা হতে পারে।
ট্রাইগ্লিসারাইড:
রক্তের একটি ধরনের চর্বি। উচ্চ স্তর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অনুপাত:
লিপিড মান তুলনা করা, যেমন LDL:HDL, হৃদরোগের ঝুঁকির উপর অতিরিক্ত ধারণা দিতে পারে।
আপনার লিপিড প্রোফাইল সম্পর্কে ৫টি তথ্য
কলেস্টেরল পরিমাপ স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান ধারণা প্রদান করতে পারে। এই পাঁচটি অন্তর্দৃষ্টি দেখুন:
1.সন্তুলন গুরুত্বপূর্ণ
LDL এবং HDL উভয়েরই আপনার শরীরে ভূমিকা রয়েছে। সঠিক সন্তুলন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
2.ডায়েট এবং ব্যায়াম
জীবনযাত্রার পরিবর্তন, একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সহ, প্রায়শই কলেস্টেরল মান উন্নত করতে সহায়তা করে।
3.ওষুধের সহায়তা
কিছু ক্ষেত্রে, স্ট্যাটিনের মতো ওষুধ কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন যথেষ্ট না হলে পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।
4.নিয়মিত পর্যবেক্ষণ
পিরিয়ডিক চেকগুলি উদ্বেগজনক প্রবণতাগুলি দ্রুত ধরতে পারে। আপনার লিপিড প্রোফাইল জানা প্রগতিশীল স্বাস্থ্য জন্য অর্ধেক যুদ্ধ।
5.ব্যক্তিগত পার্থক্য
আদর্শ স্তর পরিবর্তিত হতে পারে। জেনেটিক কারণ এবং পূর্ববর্তী অবস্থাগুলি কলেস্টেরল ব্যবস্থাপনার জন্য একটি অনন্য পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে।