হার্ট রেট রিকভারি ক্যালকুলেটর

পিক হার্ট রেট:

ব্যায়ামের সময় পৌঁছানো সর্বোচ্চ পালস। প্রায়শই পারফরম্যান্স মেট্রিক্সের জন্য ব্যবহৃত হয়।

রিকভারি:

ব্যায়াম বন্ধ হওয়ার পর নির্ধারিত সময়ের মধ্যে হার্ট রেট কতটা কমে যায় তা দ্বারা পরিমাপ করা হয়।

১ মিনিটের ড্রপ:

পিক হার্ট রেট এবং ১ মিনিট বিশ্রামের পরে হার্ট রেটের মধ্যে পার্থক্য।

২ মিনিটের ড্রপ:

প্রথম মিনিটের পরে তুলনা করার জন্য আরেকটি মার্কার। বড় ড্রপগুলি প্রায়শই ভালো কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশনিং নির্দেশ করে।