ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট অনুপাত ক্যালকুলেটর

ক্যালোরি:

এটি একটি শক্তির একক যা আপনার শরীরের জন্য খাবার কত শক্তি প্রদান করে তা পরিমাপ করে। খাদ্য পরিকল্পনার জন্য গ্রহণ মনিটর করা গুরুত্বপূর্ণ।

কার্বোহাইড্রেট:

শস্য এবং ফলের মতো খাবারে পাওয়া যায়। এটি একটি প্রধান শক্তির উৎস, প্রতি গ্রাম ৪ ক্যালোরি প্রদান করে।

প্রোটিন:

মাংস মেরামত, ইমিউন ফাংশন এবং আরও অনেক কিছু সমর্থনকারী একটি অপরিহার্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট। প্রতি গ্রাম ৪ ক্যালোরি উৎপন্ন করে।

ফ্যাট:

সংকেন্দ্রিত শক্তির উৎস। প্রতি গ্রাম ৯ ক্যালোরি রয়েছে, হরমোন উৎপাদন এবং পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে।