Υπολογιστής Ιδανικών Μετρήσεων Σώματος
Προτείνετε συμμετρικές μετρήσεις σωματικών μερών για ισορροπημένες αναλογίες
Additional Information and Definitions
Ύψος
Το συνολικό σας ύψος σε ίντσες (αυτοκρατορικό) ή εκατοστά (μετρικό).
Περιφέρεια Καρπού
Μετρήστε γύρω από τον καρπό σας, καθώς βοηθά στην κλιμάκωση των αναλογιών. Εισάγετε σε ίντσες ή εκατοστά.
Σύστημα
Εάν χρησιμοποιήσατε ίντσες/λίβρες (αυτοκρατορικό) ή εκατοστά/κιλά (μετρικό).
Στοχεύστε σε Αισθητές Αναλογίες
Αποκτήστε μια γρήγορη αναφορά για να καθοδηγήσετε τους στόχους σας για το σώμα
Loading
Όροι Αναλογίας Σώματος
Διευκρινίζοντας βασικές έννοιες πίσω από αυτούς τους κλασικούς υπολογισμούς φυσικής κατάστασης:
Ελληνικό Ιδανικό:
Μια αρχαία αισθητική προσέγγιση που προάγει τις ισορροπημένες και συμμετρικές αναλογίες σε μεγάλες μυϊκές ομάδες.
Περιφέρεια Καρπού:
Χρησιμοποιείται για να εκτιμήσει το συνολικό σκελετικό μέγεθος, το οποίο επηρεάζει το δυναμικό μυών και την κλιμάκωση των αναλογιών.
Συμμετρία:
Επιτυγχάνεται όταν το στήθος, η μέση, τα χέρια και τα πόδια ακολουθούν αρμονικές αναλογίες μεταξύ τους.
Αναφορά Ύψους:
Το συνολικό σας ανάστημα βοηθά να προσδιοριστούν οι βασικοί πολλαπλασιαστές για κάθε μέτρηση σωματικού μέρους.
5 Συναρπαστικά Σημεία για τα Κλασικά Ιδανικά Φυσικής Κατάστασης
Η αναζήτηση της φυσικής αρμονίας χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω, και αυτά τα ιδανικά παραμένουν δημοφιλή σήμερα.
1.Ριζωμένα στην Αρχαία Τέχνη
Οι Έλληνες γλύπτες εκτίμησαν την αναλογία πάνω από όλα. Τα αγάλματά τους υπηρέτησαν ως η πιο πρώιμη έμπνευση για ισορροπημένη μυϊκή ανάπτυξη, επηρεάζοντας τα σύγχρονα ιδανικά φυσικής κατάστασης.
2.Εξελίσσεται με τον Χρόνο
Κάθε γενιά προσαρμόζει αυτές τις αναλογίες ελαφρώς. Η σύγχρονη bodybuilding συχνά τονίζει περισσότερη μάζα, αν και η αναλογία παραμένει μια βασική επιδίωξη.
3.Δεν Είναι Μια Μοναδική Λύση
Αυτές οι αναλογίες είναι κατευθυντήριες γραμμές παρά αυστηροί κανόνες. Η ατομική δομή των οστών και οι αθλητικοί στόχοι μπορούν να οδηγήσουν σε υγιείς παραλλαγές.
4.Μεθοδολογία Εκπαίδευσης
Οι προπονήσεις που συνδυάζουν σύνθετες κινήσεις και ασκήσεις απομόνωσης συχνά βοηθούν στην επίτευξη αυτών των συμμετρικών αποτελεσμάτων, με το μέγεθος του καρπού να υποδεικνύει το δυναμικό.
5.Αυξητής Αυτοπεποίθησης
Μια ισορροπημένη εμφάνιση μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση του σώματος και τη συνολική αισθητική, ανεξαρτήτως απόλυτου μεγέθους ή κλίμακας.