कोलेस्ट्रॉल स्तर ट्रैकर कैलकुलेटर
अपने कुल कोलेस्ट्रॉल और लिपिड अनुपात पर नज़र रखें।
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, जिसे 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' कहा जाता है।
LDL (mg/dL)
निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, जिसे अक्सर 'बुरा कोलेस्ट्रॉल' कहा जाता है।
ट्राइग्लिसराइड्स (mg/dL)
आपके रक्त में पाए जाने वाले वसा। उच्च स्तर दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकता है।
दिल की सेहत का समर्थन करें
अपने अनुमानित कुल कोलेस्ट्रॉल और मुख्य अनुपातों की जानकारी प्राप्त करें।
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मुख्य कोलेस्ट्रॉल शर्तें
यहां उपयोग किए जाने वाले बुनियादी लिपिड प्रोफाइल अवधारणाओं को समझें।
HDL:
इसे अक्सर 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' कहा जाता है क्योंकि उच्च स्तर दिल की बीमारी से सुरक्षा कर सकता है।
LDL:
इसे कभी-कभी 'बुरा कोलेस्ट्रॉल' कहा जाता है। अधिक मात्रा धमनियों की दीवारों में जमा हो सकती है।
ट्राइग्लिसराइड्स:
रक्त में एक प्रकार का वसा। उच्च स्तर दिल की समस्याओं के बढ़ते जोखिम का संकेत दे सकता है।
अनुपात:
लिपिड मानों की तुलना, जैसे LDL:HDL, कार्डियोवैस्कुलर जोखिम के बारे में अतिरिक्त जानकारी दे सकती है।
आपके लिपिड प्रोफाइल के बारे में 5 तथ्य
कोलेस्ट्रॉल माप स्वास्थ्य के मूल्यवान स्नैपशॉट प्रदान कर सकते हैं। इन पांच अंतर्दृष्टियों को देखें:
1.संतुलन महत्वपूर्ण है
LDL और HDL दोनों का आपके शरीर में एक भूमिका है। सही संतुलन बनाना दिल की बीमारी के जोखिम को कम कर सकता है।
2.आहार और व्यायाम
जीवनशैली में परिवर्तन, जिसमें संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल हैं, अक्सर कोलेस्ट्रॉल मानों में सुधार करने में मदद करते हैं।
3.दवा का समर्थन
कुछ मामलों में, स्टैटिन जैसी दवाएं कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित कर सकती हैं। यदि जीवनशैली में परिवर्तन पर्याप्त नहीं हैं, तो पेशेवरों से परामर्श करें।
4.नियमित निगरानी
कालानुक्रमिक जांच चिंताजनक प्रवृत्तियों को जल्दी पकड़ सकती हैं। अपने लिपिड प्रोफाइल को जानना सक्रिय स्वास्थ्य के लिए आधी लड़ाई है।
5.व्यक्तिगत भिन्नताएँ
आदर्श स्तर भिन्न हो सकते हैं। आनुवंशिक कारक और पूर्ववर्ती स्थितियाँ कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के लिए एक अनूठा दृष्टिकोण की मांग कर सकती हैं।