Fitness Calculators

Fitness and exercise planning calculators.

अपने शरीर के मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करें

विभिन्न सूत्रों के माध्यम से एक रेप के लिए आप जो अधिकतम वजन उठा सकते हैं उसका अनुमानित अधिकतम वजन निकालें

विभिन्न शारीरिक गतिविधियों के दौरान जलने वाली कैलोरी की संख्या की गणना करें

लोकप्रिय कूपर परीक्षण विधियों के माध्यम से अपनी एरोबिक क्षमता का आकलन करें

एक निश्चित दूरी और समय के लिए अपनी औसत गति और पेस खोजें

अपनी व्यक्तिगत दैनिक प्रोटीन आवश्यकताओं की गणना करें

अपने बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) की गणना करें ताकि आप अपनी दैनिक कैलोरी की जरूरतों को समझ सकें।

अपने वृद्धि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक समय सीमा और कुल कैलोरी निर्धारित करें

विभिन्न व्यायाम तीव्रताओं के लिए अपने इष्टतम हृदय गति प्रशिक्षण क्षेत्रों की गणना करें

संतुलित अनुपात के लिए सममित शरीर भाग माप का सुझाव दें