Kalkulator Pelacak Tingkat Kolesterol
Pantau total kolesterol dan rasio lipid Anda.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
Lipoprotein densitas tinggi, yang disebut 'kolesterol baik'.
LDL (mg/dL)
Lipoprotein densitas rendah, sering disebut 'kolesterol jahat'.
Trigliserida (mg/dL)
Lemak yang ditemukan dalam darah Anda. Tingkat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dukung Kesehatan Jantung
Dapatkan wawasan tentang total kolesterol dan rasio kunci Anda.
Coba kalkulator kesehatan lainnya...
Kalkulator Utang Tidur
Hitung berapa jam utang tidur yang Anda kumpulkan
Kalkulator Pelacak Tingkat Kolesterol
Pantau total kolesterol dan rasio lipid Anda.
Estimasi Persentase Lemak Tubuh
Gunakan metode Angkatan Laut AS untuk mengukur lemak tubuh Anda yang diperkirakan.
Kalkulator Unit Alkohol
Hitung berapa banyak unit alkohol dalam minuman tertentu
Istilah Kolesterol Kunci
Pahami konsep dasar profil lipid yang digunakan di sini.
HDL:
Sering disebut 'kolesterol baik' karena tingkat yang lebih tinggi dapat melindungi dari penyakit jantung.
LDL:
Kadang-kadang disebut 'kolesterol jahat.' Jumlah yang berlebihan dapat menumpuk di dinding arteri.
Trigliserida:
Jenis lemak dalam darah. Tingkat yang tinggi dapat menunjukkan peningkatan risiko masalah jantung.
Rasio:
Membandingkan nilai lipid, seperti LDL:HDL, dapat memberikan wawasan tambahan tentang risiko kardiovaskular.
5 Fakta Tentang Profil Lipid Anda
Pengukuran kolesterol dapat menawarkan gambaran berharga tentang kesehatan. Lihat lima wawasan ini:
1.Keseimbangan Itu Penting
Baik LDL maupun HDL memiliki peran dalam tubuh Anda. Menjaga keseimbangan yang tepat dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
2.Diet dan Olahraga
Perubahan gaya hidup, termasuk diet seimbang dan aktivitas fisik yang teratur, sering membantu meningkatkan nilai kolesterol.
3.Dukungan Obat
Dalam beberapa kasus, obat-obatan seperti statin dapat mengelola kolesterol. Konsultasikan dengan profesional jika perubahan gaya hidup tidak cukup.
4.Pemantauan Rutin
Pemeriksaan berkala dapat menangkap tren yang mengkhawatirkan lebih awal. Mengetahui profil lipid Anda adalah setengah dari perjuangan untuk kesehatan proaktif.
5.Perbedaan Individu
Tingkat ideal dapat bervariasi. Faktor genetik dan kondisi yang sudah ada mungkin memerlukan pendekatan unik untuk pengelolaan kolesterol.