Холестерин деңгээлин көзөмөлдөө калькулятору
Жалпы холестеринди жана липиддердин катыштарын көзөмөлдөп туруңуз.
Additional Information and Definitions
HDL (мг/дЛ)
Жогорку тыгыздыктагы липопротеин, 'жакшы холестерин' деп аталат.
LDL (мг/дЛ)
Төмөн тыгыздыктагы липопротеин, 'жаман холестерин' деп аталат.
Триглицериддер (мг/дЛ)
Канында табылган майлар. Жогорку деңгээл жүрөк ооруларынын тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.
Жүрөк саламаттыгын колдоо
Жалпы холестериндин жана негизги катыштардын болжолдуу деңгээлин түшүнүңүз.
Loading
Негизги холестерин терминдери
Бул жерде колдонулган негизги липид профили концепцияларын түшүнүңүз.
HDL:
'Жакшы холестерин' деп аталат, анткени жогорку деңгээлдер жүрөк ооруларына каршы коргой алат.
LDL:
'Жаман холестерин' деп аталат. Ашыкча көлөмдөр артериянын дубалдарында топтоло алат.
Триглицериддер:
Кандагы майдын бир түрү. Жогорку деңгээлдер жүрөк маселелеринин тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.
Катыштар:
Липиддердин маанилерин, мисалы, LDL:HDL, салыштырганда жүрөк-кан тамыр тобокелдиги жөнүндө кошумча маалымат алууга болот.
Липид профилиңиз жөнүндө 5 факт
Холестерин өлчөмдөрү саламаттыкты сактоонун баалуу сүрөттөрүн сунуштай алат. Бул беш маалыматты карап чыгыңыз:
1.Баланс маанилүү
LDL жана HDL сиздин организмиңизде роль ойнойт. Туура баланс жүрөк ооруларынын тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн.
2.Диета жана Жаттыгуу
Туура тамактануу жана туруктуу физикалык активдүүлүк сыяктуу жашоо образынын өзгөрүүлөрү, адатта, холестерин маанилерин жакшыртууга жардам берет.
3.Дары-дармек колдоо
Кээ бир учурларда, статиндер сыяктуу дары-дармектер холестеринди башкарууга жардам берет. Эгер жашоо образынын өзгөрүүлөрү жетишсиз болсо, адистер менен кеңешиңиз.
4.Туруктуу көзөмөл
Периодикалык текшерүүлөр тынчсыздандырарлык тенденцияларды эрте аныктоого жардам берет. Липид профилиңизди билүү, активдүү саламаттык үчүн жарым жол.
5.Жеке айырмачылыктар
Идеалдуу деңгээлдер ар кандай болушу мүмкүн. Генетикалык факторлор жана мурдагы шарттар холестеринди башкарууда уникалдуу мамилени талап кылышы мүмкүн.