Ideālo ķermeņa izmēru kalkulators
Ieteikt simetriskus ķermeņa daļu izmērus līdzsvarotām proporcijām
Additional Information and Definitions
Augums
Jūsu kopējais augums collās (imperiālais) vai centimetros (metriskais).
Plaukstas apkārtmērs
Mēriet apkārt plaukstai, jo tas palīdz noteikt proporcijas. Ievadiet collās vai centimetros.
Sistēma
Vai izmantojāt collas/ mārciņas (imperiālais) vai centimetrus/ kilogramus (metriskais).
Loading
Izmēģiniet citu Fitness kalkulatoru...
Svara pieauguma plānotāja kalkulators
Nosakiet laika grafiku un kopējo kaloriju daudzumu, kas nepieciešams, lai sasniegtu savu pieauguma mērķi
VO2 Max Novērtēšanas Kalkulators
Novērtējiet savu aerobā kapacitāti, izmantojot populāras Cooper testa metodes
Skriešanas tempa kalkulators
Atrodiet savu vidējo ātrumu un tempa rādītājus noteiktā attālumā un laikā
Viens atkārtojums maksimālais kalkulators
Aprēķiniet savu novērtēto maksimālo svaru, ko varat pacelt vienā atkārtojumā, izmantojot dažādas formulas
Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes
Click on any question to see the answer
Ķermeņa proporciju termini
Izskaidro galvenos jēdzienus, kas saistīti ar šiem klasiskajiem fiziskajiem aprēķiniem:
Grieķu ideāls
Plaukstas apkārtmērs
Simetrija
Auguma atsauce
5 fascinējoši punkti par klasiskajiem fiziskajiem ideāliem
Meklējumi pēc fiziskās harmonijas datējas tūkstošiem gadu, un šie ideāli joprojām ir populāri šodien.
1.Iedvesmots no senās mākslas
Grieķu skulptori novērtēja proporcijas virs visa. Viņu statujas kalpoja kā agrākā iedvesma līdzsvarotai muskulatūrai, ietekmējot mūsdienu fitnesa ideālus.
2.Attīstās laika gaitā
Katrs paaudze nedaudz pielāgo šīs attiecības. Mūsdienu kultūrisms bieži uzsver lielāku masu, lai gan proporcija paliek galvenais mērķis.
3.Nav universālas risinājuma
Šīs attiecības ir vadlīnijas, nevis stingri noteikumi. Individuālā kaulu struktūra un sporta mērķi var novest pie veselīgām variācijām.
4.Treniņu metodoloģija
Treniņi, kas apvieno kompleksās kustības un izolācijas vingrinājumus, bieži palīdz sasniegt šos simetriskos rezultātus, ar plaukstas izmēru, kas norāda uz potenciālu.
5.Pašpārliecinātības palielinātājs
Līdzsvarots izskats var ievērojami uzlabot ķermeņa pašpārliecinātību un kopējo estētiku, neatkarīgi no absolūtā izmēra vai mēroga.