ദൈനംദിന ജല ഉപഭോഗ കാൽക്കുലേറ്റർ
ഭാരം, പ്രവർത്തനം, കാലാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുക
Additional Information and Definitions
ഭാരം (കി.ഗ്രാ.)
കിലോഗ്രാമുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാരം
ഉയർന്ന പ്രവർത്തനം?
അതിന് 1, ഇല്ലെങ്കിൽ 0
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ?
അതിന് 1, ഇല്ലെങ്കിൽ 0
Loading
Health കാൽക്കുലേറ്റർ മറ്റൊന്ന് ശ്രമിക്കുക...
രക്തത്തിലെ മദ്യത്തിന്റെ അളവ് (BAC) കണക്കാക്കുന്ന ഉപകരണം
ഉപഭോഗിച്ച മദ്യത്തിന്റെ അളവ്, ഭാരം, ലിംഗ ഘടകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ BAC നിലവാരം കണക്കാക്കുക
ഹൃദയ നിരക്ക് പുനരുദ്ധാരണ കാൽക്കുലേറ്റർ
ഒരു ശക്തമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ നിരക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ താഴ്ന്നു എന്ന് കണക്കാക്കുക.
ദൈനംദിന ജല ഉപഭോഗ കാൽക്കുലേറ്റർ
ഭാരം, പ്രവർത്തനം, കാലാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുക
ജീവിതശൈലി മാനസിക സമ്മർദം പരിശോധിക്കുന്ന കാൽക്കുലേറ്റർ
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് 0 മുതൽ 100 വരെ ആകെ സമ്മർദ സ്കോർ നേടുക.
സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
Click on any question to see the answer
ജലവിതരണം എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്
ദൈനംദിന ജല ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന നിർവചനങ്ങൾ
പ്രവർത്തന നിലവാരം
ജലവിതരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 5 അത്ഭുതകരമായ സത്യങ്ങൾ
'ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ്' എന്നതിൽ മാത്രം അല്ല, ശരിയായ ജലവിതരണം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഇതിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്:
1.ലിംഗവും പ്രായവും വ്യത്യാസങ്ങൾ
പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ, കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ എന്നിവരുടെ ജല ആവശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.
2.ജലവിതരണത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ
അധിക ജല ഉപഭോഗം ഹൈപ്പോനാട്രെമിയയിലേക്കു കൊണ്ടുപോകാം, ശരീരത്തിന്റെ നാട്യം പകരം.
3.ഭോജന ഉറവിടങ്ങൾ
അനേകം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉയർന്ന ജല ഉള്ളടക്കം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിൽ സംഭാവന നൽകുന്നു.
4.കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കൽ
ചൂടുള്ള വേനലുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനിയും നഷ്ടമായ ജലത്തെ പകരം വയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ജലം ആവശ്യമായേക്കാം.
5.തണുപ്പ് കേൾക്കുക
തണുപ്പ് ഒരു സഹായക സൂചികയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദാഹം തോന്നുന്നത് വരെ കുടിക്കാൻ കാത്തിരിക്കരുത്.