कोलेस्ट्रॉल स्तर ट्रॅकर गणक
आपल्या एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि लिपिड गुणोत्तरांवर लक्ष ठेवा.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
उच्च-घनता लिपोप्रोटीन, ज्याला 'चांगला कोलेस्ट्रॉल' असे म्हटले जाते.
LDL (mg/dL)
कमी-घनता लिपोप्रोटीन, जे सहसा 'वाईट कोलेस्ट्रॉल' म्हणून ओळखले जाते.
ट्रायग्लिसराइड्स (mg/dL)
आपल्या रक्तात आढळणारे फॅट्स. उच्च स्तर हृदय रोगाचा धोका वाढवू शकतो.
हृदयाचे आरोग्य समर्थन करा
आपल्या अंदाजे एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि मुख्य गुणोत्तरांमध्ये अंतर्दृष्टी मिळवा.
Loading
मुख्य कोलेस्ट्रॉल अटी
येथे वापरल्या जाणार्‍या मूलभूत लिपिड प्रोफाइल संकल्पनांना समजून घ्या.
HDL:
उच्च स्तर हृदय रोगापासून संरक्षण करू शकतो म्हणून 'चांगला कोलेस्ट्रॉल' म्हणून ओळखला जातो.
LDL:
'वाईट कोलेस्ट्रॉल' म्हणून कधी कधी ओळखला जातो. अतिरिक्त प्रमाणे धमन्यांच्या भिंतींमध्ये जमा होऊ शकते.
ट्रायग्लिसराइड्स:
रक्तातील फॅटचा एक प्रकार. वाढलेले स्तर हृदयाच्या समस्यांचा वाढलेला धोका दर्शवू शकतात.
गुणोत्तर:
LDL:HDL सारख्या लिपिड मूल्यांची तुलना करणे हृदयविकाराचा धोका समजून घेण्यास मदत करू शकते.
आपल्या लिपिड प्रोफाइलबद्दल 5 तथ्ये
कोलेस्ट्रॉल मोजमाप आरोग्याचे मूल्यवान स्नॅपशॉट प्रदान करू शकते. या पाच अंतर्दृष्टी पहा:
1.संतुलन महत्त्वाचे आहे
LDL आणि HDL दोन्ही आपल्या शरीरात भूमिका बजावतात. योग्य संतुलन साधल्यास हृदय रोगाचा धोका कमी होऊ शकतो.
2.आहार आणि व्यायाम
संतुलित आहार आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप यासारख्या जीवनशैलीतील बदल सहसा कोलेस्ट्रॉल मूल्ये सुधारण्यात मदत करतात.
3.औषध समर्थन
काही प्रकरणांमध्ये, स्टॅटिनसारखी औषधे कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापित करू शकतात. जीवनशैलीतील बदल पुरेसे नसल्यास व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.
4.नियमित निरीक्षण
काळजीपूर्वक तपासणी चिंताजनक प्रवृत्त्या लवकर पकडू शकते. आपल्या लिपिड प्रोफाइलची माहिती असणे सक्रिय आरोग्यासाठी अर्धा लढा आहे.
5.व्यक्तिगत फरक
आदर्श स्तर भिन्न असू शकतात. आनुवंशिक घटक आणि पूर्वस्थिती कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापनासाठी एक अद्वितीय दृष्टिकोन आवश्यक करू शकतात.