आदर्श शरीर मोजमाप कॅल्क्युलेटर
संतुलित प्रमाणांसाठी सममितीय शरीर भाग मोजमाप सुचवा
Additional Information and Definitions
उंची
आपली एकूण उंची इंच (इम्पीरियल) किंवा सेंटीमीटर (मेट्रिक) मध्ये.
कंबरेचा व्यास
आपल्या कंबरेच्या आजूबाजूला मोजा, कारण यामुळे प्रमाणांचे प्रमाण ठरवण्यात मदत होते. इंच किंवा सेंटीमीटरमध्ये प्रविष्ट करा.
पद्धत
आपण इंच/पाउंड (इम्पीरियल) किंवा सेंटीमीटर/किलोग्राम (मेट्रिक) वापरले का.
सौंदर्यात्मक गुणांक साधा
आपल्या शारीरिक उद्दिष्टांना मार्गदर्शन करण्यासाठी जलद संदर्भ मिळवा
Loading
शरीर प्रमाणाचे अटी
या क्लासिक शारीरिक गणनांच्या मागील मुख्य संकल्पनांचे स्पष्टीकरण:
ग्रीक आदर्श:
महत्वाच्या स्नायू गटांमध्ये संतुलित आणि सममितीय प्रमाणांचे समर्थन करणारा एक प्राचीन सौंदर्यात्मक दृष्टिकोन.
कंबरेचा व्यास:
एकूण हाडांचे आकार मोजण्यासाठी वापरले जाते, जे स्नायूंच्या संभाव्यतेवर आणि प्रमाणाच्या प्रमाणावर प्रभाव टाकते.
सममिती:
जेव्हा छाती, कंबरे, हात आणि पाय परस्परांशी सुसंगत गुणांकांचे पालन करतात तेव्हा साध्य होते.
उंची संदर्भ:
आपली एकूण उंची प्रत्येक शरीर भागाच्या मोजमापासाठी बेसलाइन गुणांक ठरवण्यात मदत करते.
क्लासिक शारीरिक आदर्शांवरील 5 आकर्षक मुद्दे
शारीरिक संतुलनाचा शोध हजारो वर्षांपासून चालू आहे, आणि हे आदर्श आजही लोकप्रिय आहेत.
1.प्राचीन कलेत मुळ
ग्रीक शिल्पकारांनी प्रमाणाला सर्वात महत्त्व दिले. त्यांच्या शिल्पांनी संतुलित स्नायूंच्या प्रेरणेसाठी प्रारंभिक प्रेरणा दिली, आधुनिक फिटनेस आदर्शांवर प्रभाव टाकला.
2.काळानुसार विकसित होते
प्रत्येक पिढी या गुणांकांना थोडे बदलते. आधुनिक बॉडीबिल्डिंगमध्ये सहसा अधिक वजनावर जोर दिला जातो, तरीही प्रमाण हे एक मुख्य लक्ष्य आहे.
3.एकसारखे नाही
हे गुणांक कठोर नियमांऐवजी मार्गदर्शक आहेत. वैयक्तिक हाडांची रचना आणि क्रीडात्मक उद्दिष्टे आरोग्यदायी भिन्नतांना जन्म देऊ शकतात.
4.प्रशिक्षण पद्धती
संयुक्त हालचाली आणि पृथक व्यायाम यांचा समावेश असलेले वर्कआउट्स सहसा या सममितीय परिणाम साधण्यात मदत करतात, कंबरेचा आकार संभाव्यतेचा संकेत देतो.
5.आत्मविश्वास वाढवणारा
संतुलित रूप शरीराच्या आत्मविश्वास आणि एकूण सौंदर्याला मोठ्या प्रमाणात वाढवू शकते, अगदी आकार किंवा मोजमापाच्या बाबतीत.