Kalkulator BMI
Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda dan nilai risiko kesihatan yang berpotensi
Additional Information and Definitions
Berat
Masukkan berat anda dalam kilogram (metrik) atau paun (imperial)
Tinggi
Masukkan tinggi anda dalam sentimeter (metrik) atau inci (imperial)
Sistem Unit
Pilih antara ukuran metrik (sentimeter/kilogram) atau imperial (inci/paun)
Penilaian Risiko Kesihatan
Dapatkan keputusan BMI segera dan pandangan kesihatan yang diperibadikan berdasarkan ukuran anda
Loading
Memahami BMI dan Risiko Kesihatan
Ketahui tentang istilah utama berkaitan BMI dan kepentingannya untuk kesihatan anda:
Indeks Jisim Badan (BMI):
Nilai numerik yang dikira dari berat dan tinggi anda yang memberikan petunjuk yang boleh dipercayai tentang lemak badan bagi kebanyakan orang.
Berat Badan Rendah (BMI < 18.5):
Menunjukkan berat badan yang tidak mencukupi berbanding tinggi, yang mungkin menandakan kekurangan pemakanan atau masalah kesihatan lain.
Berat Badan Normal (BMI 18.5-24.9):
Dianggap sebagai julat sihat yang berkaitan dengan risiko terendah untuk masalah kesihatan berkaitan berat.
Berat Badan Berlebihan (BMI 25-29.9):
Menunjukkan berat badan berlebihan berbanding tinggi, yang mungkin meningkatkan risiko beberapa keadaan kesihatan.
Obes (BMI ≥ 30):
Menunjukkan berat badan berlebihan yang ketara, yang secara substansial meningkatkan risiko keadaan kesihatan yang serius.
5 Fakta Mengejutkan Tentang BMI Yang Anda Tidak Tahu
Walaupun BMI adalah penunjuk kesihatan yang banyak digunakan, terdapat lebih banyak tentang ukuran ini daripada yang terlihat.
1.Asal Usul BMI
BMI dibangunkan oleh ahli matematik Belgium Adolphe Quetelet pada tahun 1830-an. Pada asalnya dipanggil Indeks Quetelet, ia tidak dimaksudkan untuk mengukur lemak badan individu tetapi untuk membantu kerajaan menganggarkan tahap obesiti populasi umum.
2.Had BMI
BMI tidak membezakan antara berat dari otot dan berat dari lemak. Ini bermakna atlet dengan jisim otot yang tinggi mungkin diklasifikasikan sebagai berlebihan berat badan atau obes walaupun berada dalam keadaan kesihatan yang baik.
3.Variasi Budaya
Negara yang berbeza mempunyai ambang BMI yang berbeza. Sebagai contoh, negara-negara Asia sering menggunakan titik potong BMI yang lebih rendah untuk klasifikasi berat badan berlebihan dan obesiti disebabkan risiko kesihatan yang lebih tinggi pada tahap BMI yang lebih rendah.
4.Kesan Tidak Seimbang Tinggi
Formula BMI (berat/tinggi²) telah dikritik kerana ia boleh menganggarkan lemak badan secara berlebihan pada orang yang tinggi dan meremehkan pada orang yang pendek. Ini kerana ia mengkuadratikkan tinggi, memberikan kesan tidak seimbang pada nombor akhir.
5.Perubahan Sejarah dalam 'Normal' BMI
Apa yang dianggap sebagai BMI 'normal' telah berubah dari semasa ke semasa. Pada tahun 1998, Institut Kesihatan Nasional AS menurunkan ambang berat badan berlebihan dari 27.8 kepada 25, serta-merta mengkategorikan berjuta-juta orang sebagai berlebihan berat badan dalam semalam.