আইডিয়াল শরীরের পরিমাপ ক্যালকুলেটর
সামঞ্জস্যপূর্ণ অনুপাতের জন্য শরীরের অংশের পরিমাপের সুপারিশ করুন
Additional Information and Definitions
উচ্চতা
আপনার মোট উচ্চতা ইঞ্চি (ইম্পেরিয়াল) বা সেন্টিমিটারে (মেট্রিক)।
কব্জির পরিধি
আপনার কব্জির চারপাশে মাপুন, কারণ এটি অনুপাতগুলি স্কেল করতে সহায়তা করে। ইঞ্চি বা সেন্টিমিটারে প্রবেশ করুন।
পদ্ধতি
আপনি কি ইঞ্চি/পাউন্ড (ইম্পেরিয়াল) বা সেন্টিমিটার/কিলোগ্রাম (মেট্রিক) ব্যবহার করেছেন।
Loading
Cuba kalkulator Fitness yang lain...
VO2 Max অনুমান ক্যালকুলেটর
জনপ্রিয় কুপার পরীক্ষার পদ্ধতি দ্বারা আপনার এয়ারোবিক ক্ষমতা মূল্যায়ন করুন
বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) ক্যালকুলেটর
আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) গণনা করুন যাতে আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারেন।
ওজন বৃদ্ধি পরিকল্পক ক্যালকুলেটর
আপনার বৃদ্ধি লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সময়সীমা এবং মোট ক্যালোরি নির্ধারণ করুন
একটি রিপ ম্যাক্স ক্যালকুলেটর
বিভিন্ন সূত্রের মাধ্যমে এক রিপের জন্য আপনি যে সর্বাধিক ওজন তুলতে পারেন তা গণনা করুন
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
শরীরের অনুপাতের শর্তাবলী
এই ক্লাসিক শারীরিক গণনার পিছনের মূল ধারণাগুলি স্পষ্ট করা:
গ্রীক আইডিয়াল
কব্জির পরিধি
সমমিতি
উচ্চতার রেফারেন্স
ক্লাসিক শারীরিক আদর্শ সম্পর্কে ৫টি আকর্ষণীয় পয়েন্ট
শারীরিক সমন্বয়ের সন্ধান হাজার হাজার বছর আগে শুরু হয়েছিল, এবং এই আদর্শগুলি আজও জনপ্রিয়।
1.প্রাচীন শিল্পে ভিত্তি
গ্রীক ভাস্কররা অনুপাতকে সবকিছুর উপরে মূল্যায়ন করতেন। তাদের মূর্তিগুলি সমান পেশী গঠন জন্য প্রথম অনুপ্রেরণা হিসেবে কাজ করেছিল, আধুনিক ফিটনেস আদর্শকে প্রভাবিত করেছে।
2.সময়ের সাথে সাথে বিবর্তিত
প্রতিটি প্রজন্ম এই অনুপাতগুলিকে কিছুটা অভিযোজিত করে। আধুনিক বডিবিল্ডিং প্রায়ই আরও ভরের উপর জোর দেয়, তবে অনুপাত একটি মূল অনুসন্ধান থাকে।
3.একটি আকারে সবকিছু নয়
এই অনুপাতগুলি কঠোর নিয়মের পরিবর্তে নির্দেশিকা। ব্যক্তিগত হাড়ের গঠন এবং ক্রীড়াবিদদের লক্ষ্যগুলি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
4.প্রশিক্ষণের পদ্ধতি
যৌগিক আন্দোলন এবং বিচ্ছিন্ন ব্যায়ামগুলি একত্রিত করে কাজগুলি প্রায়ই এই সমমিত ফলাফলগুলি অর্জনে সহায়তা করে, কব্জির আকার সম্ভাবনার ইঙ্গিত দেয়।
5.আত্মবিশ্বাসের উন্নয়ন
একটি সমান চেহারা শরীরের আত্মবিশ্বাস এবং সামগ্রিক নান্দনিকতা বাড়াতে পারে, মোট আকার বা স্কেল নির্বিশেষে।