BMI ကိန်းဂဏန်း
သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဂဏန်း (BMI) ကိုတွက်ချက်ပြီး ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုအကဲဖြတ်ပါ
Additional Information and Definitions
အလေးချိန်
သင့်အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ် (မီတာ) သို့မဟုတ် ပေါင် (အင်ပီရယ်) ဖြင့်ထည့်ပါ
အမြင့်
သင့်အမြင့်ကို စင်တီမီတာ (မီတာ) သို့မဟုတ် အင်ချျ (အင်ပီရယ်) ဖြင့်ထည့်ပါ
ယူနစ်စနစ်
မီတာ (စင်တီမီတာ/ကီလိုဂရမ်) သို့မဟုတ် အင်ပီရယ် (အင်ချျ/ပေါင်) တိုင်းတာမှုများအကြား ရွေးချယ်ပါ
ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှု
သင့်ရဲ့ အတိုင်းအတာများအပေါ်မူတည်၍ အမြန်ဆုံး BMI ရလဒ်များနှင့် ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များရယူပါ
Loading
BMI နှင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုနားလည်ခြင်း
BMI နှင့်ဆက်နွယ်သော အဓိပ္ပာယ်များနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်းတို့၏ အရေးပါမှုကိုသိပါ:
ကိုယ်အလေးချိန်ဂဏန်း (BMI):
သင့်အလေးချိန်နှင့် အမြင့်မှတွက်ချက်ထားသော ဂဏန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူအများစုအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ယုံကြည်စွာ ပြသနိုင်သော အချက်အလက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အလေးချိန်နည်း (BMI < 18.5):
အမြင့်နှင့် ဆက်စပ်၍ လုံလောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်မရှိခြင်းကို ပြသပြီး အာဟာရမလုံလောက်မှု သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြproblemများကို သတိပြုစေသည်။
ပုံမှန်အလေးချိန် (BMI 18.5-24.9):
အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးပြproblemများ၏ အနိမ့်ဆုံးအန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးအကွာအဝေးကို သတ်မှတ်ထားသည်။
အလေးချိန်ပို (BMI 25-29.9):
အမြင့်နှင့် ဆက်စပ်၍ အလေးချိန်ပိုရှိခြင်းကို ပြသပြီး အခြားကျန်းမာရေးပြproblemများအတွက် အန္တရာယ်တစ်ခုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
အဆီ (BMI ≥ 30):
အလေးချိန်ပိုများသော အခြေအနေကို ပြသပြီး အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးပြproblemများအတွက် အန္တရာယ်ကို အလွန်တိုးတက်စေနိုင်သည်။
BMI အကြောင်း သင်မသိခဲ့သော ၅ ခုသော အချက်များ
BMI သည် ကျန်းမာရေးကို ဖော်ပြရန် အသုံးပြုသော အချက်အလက်များဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းကို တိုင်းတာမှုထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်။
1.BMI ၏ အစွန်း
BMI သည် ဘယ်လ်ဂျီယာ သင်္ချာပညာရှင် Adolphe Quetelet မှ ၁၈၃၀ ခုနှစ်များတွင် ဖန်တီးခဲ့သည်။ Quetelet Index ဟု အမည်ပေးခဲ့ပြီး၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာရန် မဟုတ်ဘဲ၊ အများပြည်သူ၏ အဆီအလေးချိန်ကို အစီအစဉ်တစ်ခုအဖြစ် အစိုးရကို ကူညီရန် ရည်ရွယ်ခဲ့သည်။
2.BMI ၏ အကန့်အသတ်များ
BMI သည် အလေးချိန်ကို ကြွက်သားနှင့် အဆီမှ ရွေးချယ်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် ကြွက်သားအလေးချိန်များရှိသော အားကစားသမားများကို အလေးချိန်ပို သို့မဟုတ် အဆီဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်နိုင်သည်။
3.ယဉ်ကျေးမှုကွာဟမှုများ
နိုင်ငံအလိုက် BMI အဆင့်များကွာခြားသည်။ ဥပမာ၊ အာရှနိုင်ငံများသည် အလေးချိန်ပိုနှင့် အဆီအမျိုးအစားများအတွက် အနိမ့်ဆုံး BMI အဆင့်များကို အသုံးပြုကြသည်။
4.အမြင့်၏ မညီမျှသော သက်ရောက်မှု
BMI အကြောင်းအရာ (အလေးချိန်/အမြင့်²) သည် အမြင့်ကြီးများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလွန်မြင့်မားစွာ ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အမြင့်နည်းများတွင် အလွန်နိမ့်စွာ ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အမြင့်ကို စတုရန်းပြုလုပ်သောကြောင့် နောက်ဆုံးအရေအတွက်တွင် မညီမျှသော သက်ရောက်မှုကို ပေးသည်။
5.ပုံမှန် BMI ၏ သမိုင်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုများ
'ပုံမှန်' BMI ဟု ခေါ်ဆိုသောအရာသည် အချိန်အလိုက် ပြောင်းလဲလာသည်။ ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင် အမေရိကန် အမျိုးသားကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် အလေးချိန်ပိုအဆင့်ကို ၂၇.၈ မှ ၂၅ သို့ လျှော့ချခဲ့ပြီး၊ မိမိတို့ကို အလေးချိန်ပိုအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။