ကိုလက်စထရောလ်စတာ အဆင့်ချိန်ခွဲ ကိန်းဂဏန်း
သင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောလ်စတာနှင့် အဆီချိုးများကို ကြည့်ပါ။
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
အမြင့်အထိမ်းအမှတ် lipoprotein, 'ကောင်းသော ကိုလက်စထရောလ်စတာ' ဟုခေါ်သည်။
LDL (mg/dL)
'ဆိုးသော ကိုလက်စထရောလ်စတာ' ဟုခေါ်သော အနိမ့်အထိမ်းအမှတ် lipoprotein ဖြစ်သည်။
Triglycerides (mg/dL)
သင့်သွေးထဲတွင် ရှိသော အဆီများ။ အမြင့်အဆင့်သည် နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။
နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပါ
သင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောလ်စတာနှင့် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော အချိုးများကို ရှာဖွေပါ။
Loading
အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ကိုလက်စထရောလ်စတာ စကားလုံးများ
ဒီမှာ အသုံးပြုသော အခြေခံအဆီချိုးပုံစံများကို နားလည်ပါ။
HDL:
'ကောင်းသော ကိုလက်စထရောလ်စတာ' ဟုခေါ်သောကြောင့် အမြင့်အဆင့်များသည် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
LDL:
'ဆိုးသော ကိုလက်စထရောလ်စတာ' ဟုခေါ်သောကြောင့် အလွန်များသော အရေအတွက်များသည် အာရုံကြောကြီးများတွင် စုစည်းနိုင်သည်။
Triglycerides:
သွေးထဲတွင် ရှိသော အဆီတစ်မျိုး။ အမြင့်အဆင့်များသည် နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။
အချိုးများ:
LDL:HDL ကဲ့သို့သော အဆီချိုးတန်ဖိုးများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောအန္တရာယ်ကို နားလည်ရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
သင့်အဆီချိုးပုံစံအကြောင်း ၅ ခု
ကိုလက်စထရောလ်စတာ တိုင်းတာမှုများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်သည်။ ဒီ ၅ ခုကို ကြည့်ပါ။
1.အချိုးညှိမှု
LDL နှင့် HDL နှစ်ခုလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခန်းကဏ္ဍရှိသည်။ အချိုးမှန်ကို ရှာဖွေရန်သည် နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
2.အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း
အစားအစာကို ညီညွတ်စွာစားခြင်းနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများက ကိုလက်စထရောလ်စတာတန်ဖိုးများကို တိုးတက်စေသည်။
3.ဆေးဝါးထောက်ပံ့မှု
အချို့သော အခြေအနေများတွင် statins ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ကိုလက်စထရောလ်စတာကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ အစားအစာပြောင်းလဲမှုများမလုံလောက်ပါက ပရော်ဖက်ရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
4.ပုံမှန်စောင့်ကြည့်မှု
အချိန်အခါမှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် စိုးရိမ်ဖွယ် အခြေအနေများကို အစောပိုင်းတွင် ဖမ်းဆီးနိုင်သည်။ သင့်အဆီချိုးပုံစံကို သိရှိခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။
5.ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ကွဲပြားမှုများ
သင့်အတွက် အထူးသင့်လျော်သော အဆင့်များက ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဂျင်နီတစ်ခုနှင့် ရှိပြီးသား အခြေအနေများသည် ကိုလက်စထရောလ်စတာကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထူးနည်းလမ်းများကို လိုအပ်နိုင်သည်။