မက်ခရိုနျူထရိယင့် အချိုးတွက်ချက်器
သင်နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ၏ဂရမ်အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်ပါ။
Additional Information and Definitions
နေ့စဉ်ကယ်လိုရီ
သင်နေ့စဉ်စားသုံးရန်စီစဉ်ထားသောစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (%)
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ရာခိုင်နှုန်း။
ပရိုတိန်း (%)
ပရိုတိန်းအတွက်သတ်မှတ်ထားသောစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ရာခိုင်နှုန်း။
အဆီ (%)
အဆီအတွက်သတ်မှတ်ထားသောစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ရာခိုင်နှုန်း။
သင့်စားသုံးမှုကိုအညီချိန်ညှိပါ
သုံးခုသောမက်ခရိုနျူထရိယင့်အစားအစာများအကြားသင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလွယ်ကူစွာခွဲဝေပေးပါ။
Loading
အဓိပ္ပာယ်ရှိသောအစားအစာအချက်အလက်များ
သင်၏မက်ခရိုနျူထရိယင့်ခွဲဝေပုံစံတွင်အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာများကိုနားလည်ပါ။
ကယ်လိုရီ:
သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအစားအစာကပေးသောစွမ်းအင်ကိုတိုင်းတာသောစွမ်းအင်ယူနစ်။ စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်အစားအသောက်အစီအစဉ်ဆွဲရန်အရေးကြီးသည်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်:
အစားအစာများတွင်တစ်ခုတည်းရှိသည်။ အဓိကစွမ်းအင်ရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး၊ ဂရမ်တစ်ခုလျှင် ၄ ကယ်လိုရီကိုပေးသည်။
ပရိုတိန်း:
သားလုံးပြင်ဆင်ခြင်း၊ ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများကိုထောက်ပံ့ပေးသောအရေးကြီးသောမက်ခရိုနျူထရိယင့်ဖြစ်သည်။ ဂရမ်တစ်ခုလျှင် ၄ ကယ်လိုရီကိုပေးသည်။
အဆီ:
စွမ်းအင်အရင်းမြစ်များကိုစုပေါင်းထားသည်။ ဂရမ်တစ်ခုလျှင် ၉ ကယ်လိုရီရှိပြီး၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနှင့်အာဟာရစုပ်ယူမှုကိုကူညီသည်။
အစားအသောက်ကိုချိန်ညှိရန် ၅ ချက်အကြောင်းအရာ
မက်ခရိုနျူထရိယင့်ကိုချိန်ညှိခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင်အထူးသဖြင့် ၅ ချက်အကြောင်းအရာများရှိသည်။
1.ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အမြန်စွမ်းအင်ပေးသည်
ဒါဟာပရိုတိန်းများသို့မဟုတ်အဆီများထက်ပိုမြန်စွာအစာအိမ်ထဲသို့ရောက်သည်။ စုစုပေါင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သွေးချိုကိုတည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
2.ပရိုတိန်း၏အခန်းကဏ္ဍ
ပရိုတိန်းသည်အသားအရည်များကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းကိုကူညီသည်။ လှုပ်ရှားသောပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်အရေးကြီးသည်။ ပရိုတိန်းရင်းမြစ်များစုံလင်စွာပါဝင်ခြင်းသည်အာဟာရစားသုံးမှုကိုအထူးသဖြင့်တိုးတက်စေသည်။
3.ကျန်းမာသောအဆီများသည်အရေးကြီးသည်
အဆီများသည်အကျိုးရှိသော(အကျိုးရှိသော) သို့မဟုတ်အဆီများ(နည်းနည်းကျန်းမာသော) ဖြစ်နိုင်သည်။ သစ်သီးများ၊ သစ်မျိုးများနှင့်အာဗိုကဒိုများကိုဦးစားပေးရန်အကြံပြုသည်။
4.အချိုးအစီအစဉ်များသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်လျော်ပါ
အမျိုးမျိုးသောရည်မှန်းချက်များ သို့မဟုတ်ကိုယ်အမျိုးအစားများသည်အချိုးအစီအစဉ်များကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ အားကစားသမားများသည်ပရိုတိန်းကိုပိုမိုလိုအပ်နိုင်ပြီး၊ အခြားသူများသည်ချိန်ညှိထားသောစားသုံးမှုကိုအာရုံစိုက်သည်။
5.မိုက်ခရိုနျူထရိယင့်များသည်အရေးကြီးသည်
ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုများသည်ကယ်လိုရီများကိုထည့်မထားပေမယ့်အရေးကြီးသောကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထောက်ပံ့သည်။ အစားအသောက်များကိုအထူးသဖြင့်ရွေးချယ်ခြင်းသည်အာဟာရအရင်းအမြစ်များကိုအထူးသဖြင့်ကောင်းမွန်စေသည်။