Kalkulator BMI
Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) i oceń potencjalne ryzyko zdrowotne
Additional Information and Definitions
Waga
Wprowadź swoją wagę w kilogramach (metryczne) lub funtach (imperialne)
Wzrost
Wprowadź swój wzrost w centymetrach (metryczne) lub calach (imperialne)
System jednostek
Wybierz między metrycznymi (centymetry/kilogramy) a imperialnymi (cale/funty) pomiarami
Ocena ryzyka zdrowotnego
Uzyskaj natychmiastowe wyniki BMI i spersonalizowane informacje zdrowotne na podstawie swoich pomiarów
Loading
Zrozumienie BMI i ryzyk zdrowotnych
Dowiedz się o kluczowych terminach związanych z BMI i ich znaczeniu dla twojego zdrowia:
Wskaźnik masy ciała (BMI):
Wartość numeryczna obliczana na podstawie twojej wagi i wzrostu, która stanowi wiarygodny wskaźnik tkanki tłuszczowej dla większości ludzi.
Niedowaga (BMI < 18.5):
Wskazuje na niewystarczającą wagę ciała w stosunku do wzrostu, co może sygnalizować niedobory żywieniowe lub inne problemy zdrowotne.
Waga normalna (BMI 18.5-24.9):
Uważana za zdrowy zakres związany z najniższym ryzykiem problemów zdrowotnych związanych z wagą.
Nadwaga (BMI 25-29.9):
Wskazuje na nadmiar masy ciała w stosunku do wzrostu, co może zwiększać ryzyko niektórych schorzeń zdrowotnych.
Otyłość (BMI ≥ 30):
Wskazuje na znaczną nadwagę, co znacznie zwiększa ryzyko poważnych schorzeń zdrowotnych.
5 zaskakujących faktów o BMI, o których nie wiedziałeś
Chociaż BMI jest powszechnie stosowanym wskaźnikiem zdrowia, to jest więcej w tym pomiarze, niż się wydaje.
1.Początki BMI
BMI zostało opracowane przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Queteleta w latach 30. XIX wieku. Początkowo nazywane Indeksem Queteleta, nie miało na celu pomiaru indywidualnej tkanki tłuszczowej, lecz miało pomóc rządowi oszacować stopień otyłości w ogólnej populacji.
2.Ograniczenia BMI
BMI nie rozróżnia między wagą pochodzącą z mięśni a wagą pochodzącą z tłuszczu. Oznacza to, że sportowcy z wysoką masą mięśniową mogą być klasyfikowani jako osoby z nadwagą lub otyłe, mimo że są w doskonałym zdrowiu.
3.Różnice kulturowe
Różne kraje mają różne progi BMI. Na przykład, kraje azjatyckie często stosują niższe punkty graniczne BMI dla klasyfikacji nadwagi i otyłości z powodu wyższych ryzyk zdrowotnych przy niższych poziomach BMI.
4.Nierównomierny wpływ wzrostu
Wzór BMI (waga/wzrost²) był krytykowany, ponieważ może przeszacowywać tkankę tłuszczową u wysokich osób i niedoszacowywać jej u niskich osób. Dzieje się tak, ponieważ wzrost jest podnoszony do kwadratu, co ma nierównomierny wpływ na ostateczną wartość.
5.Historyczne zmiany w 'normalnym' BMI
To, co uważa się za 'normalne' BMI, zmieniało się z biegiem czasu. W 1998 roku amerykański National Institutes of Health obniżył próg nadwagi z 27.8 do 25, natychmiast klasyfikując miliony ludzi jako osoby z nadwagą.