කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සොයාගන්නා උපකරණය
ඔබේ සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපිඩ් අනුපාතයන්ට අවධානයක් දෙන්න.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
ඉහළ ධාතු ලිපෝප්රෝටීන්, 'හොඳ කොලෙස්ටරෝල්' ලෙස හැඳින්වෙයි.
LDL (mg/dL)
අඩු ධාතු ලිපෝප්රෝටීන්, 'නරක කොලෙස්ටරෝල්' ලෙස හැඳින්වෙයි.
ට්රයිග්ලිසයිඩ්ස් (mg/dL)
ඔබේ රුධිරයේ සොයාගන්නා තෙල්. ඉහළ මට්ටමක් හෘද රෝග අවදානමක් වැඩි කරනු ඇත.
Loading
Health ගණනයක් තවත් උත්සාහ කරන්න...
විටමින් සහ මිනරල් ගණනයකරු
අත්යවශ්ය මයික්‍රොනියුට්‍රියන්ට්ස් සඳහා ඔබේ දෛනික ගණනය අනුමාන කරයි සහ සාමාන්ය RDA සමඟ පරීක්ෂා කරයි.
මැටිබොලික් වයස ඇස්තමේන්තුකරු
ඔබේ ශරීර සංරචනාව සහ දෛනික ආචාර ඇස්තමේන්තු කිරීමෙන් 'මැටිබොලික් වයස' එකක් සකස් කරන්න.
ආරම්භක හෘද ගති විශ්ලේෂණය ගණකය
ඔබේ RHR සාමාන්ය පරාසය වයස හා ශාරීරික සුදුසුකම් සඳහා පහළ, ඇතුළුව, හෝ ඉහළද යන්න තීරණය කරන්න.
නිදා ගැනීමේ ණය ගණකය
ඔබට ඇති නිදා ගැනීමේ ණය පැය ගණන ගණනය කරන්න
නිතර අසන ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Click on any question to see the answer
ප්රධාන කොලෙස්ටරෝල් වචන
මෙහි භාවිතා කරන මූලික ලිපිඩ් පැතිකඩ සංකල්පයන් අවබෝධ කර ගන්න.
HDL
LDL
ට්රයිග්ලිසයිඩ්ස්
අනුපාත
ඔබේ ලිපිඩ් පැතිකඩ පිළිබඳ තොරතුරු 5
කොලෙස්ටරෝල් මැනීම සෞඛ්යය පිළිබඳ වටිනා සටහන් ලබා දිය හැක. මෙම පහක් බලන්න:
1.සමතුලිතතාව වැදගත් වේ
LDL සහ HDL දෙකම ඔබේ ශරීරයේ කාර්යභාරයන් ඇත. නිවැරදි සමතුලිතතාවක් ඇති වීම හෘද රෝග අවදානම අඩු කරනු ඇත.
2.ආහාරය සහ ව්යායාම
සමතුලිත ආහාරයක් සහ නිතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව ජීවන රටාවන්, කොලෙස්ටරෝල් අගයන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
3.මැදුරේ සහය
කීපයක් සඳහා, ස්ටැටින් වැනි ඖෂධ කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණය කළ හැක. ජීවන රටාවන් ප්‍රමාණවත් නොවන විට වෘත්තීය පුද්ගලයින්ගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.
4.නිතර අධීක්ෂණය
කාලානුකූල පරීක්ෂා කරන්නේ කණගාටු ප්රවණතා ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමටයි. ඔබේ ලිපිඩ් පැතිකඩ දැන ගැනීම ප්රතික්රියාවක සෞඛ්යය සඳහා අර්ධයයි.
5.අයත් වෙනස්කම්
අදාළ මට්ටම් වෙනස් විය හැක. ජීනමය සාධක සහ පෙර තිබූ තත්වයන් කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණයට විශේෂිත ආකාරයක් අවශ්‍ය කරනු ඇත.