Good Tool LogoGood Tool Logo
ฟรี 100% | ไม่ต้องลงทะเบียน

เครื่องคิดเลข BMI

คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณและประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

Additional Information and Definitions

น้ำหนัก

กรอกน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัม (เมตริก) หรือปอนด์ (อิมพีเรียล)

ส่วนสูง

กรอกส่วนสูงของคุณเป็นเซนติเมตร (เมตริก) หรือนิ้ว (อิมพีเรียล)

ระบบหน่วย

เลือกระหว่างการวัดเมตริก (เซนติเมตร/กิโลกรัม) หรืออิมพีเรียล (นิ้ว/ปอนด์)

การประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพ

รับผล BMI ทันทีและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพที่ปรับให้เหมาะกับคุณตามการวัดของคุณ

Loading

ความเข้าใจเกี่ยวกับ BMI และความเสี่ยงต่อสุขภาพ

เรียนรู้เกี่ยวกับคำสำคัญที่เกี่ยวข้องกับ BMI และความสำคัญของมันต่อสุขภาพของคุณ:

ดัชนีมวลกาย (BMI):

ค่าตัวเลขที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ ซึ่งให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับความอ้วนของร่างกายสำหรับคนส่วนใหญ่

น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ (BMI < 18.5):

บ่งชี้น้ำหนักร่างกายไม่เพียงพอเมื่อเปรียบเทียบกับส่วนสูง ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการขาดสารอาหารหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

น้ำหนักปกติ (BMI 18.5-24.9):

ถือเป็นช่วงที่มีสุขภาพดีซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่ำสุดของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก

น้ำหนักเกิน (BMI 25-29.9):

บ่งชี้น้ำหนักเกินเมื่อเปรียบเทียบกับส่วนสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด

โรคอ้วน (BMI ≥ 30):

บ่งชี้น้ำหนักเกินอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่ร้ายแรง

5 ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับ BMI ที่คุณไม่เคยรู้

ในขณะที่ BMI เป็นตัวชี้วัดสุขภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่มีมากกว่าการวัดนี้ที่เห็นได้ชัด

1.ต้นกำเนิดของ BMI

BMI ถูกพัฒนาโดยนักคณิตศาสตร์ชาวเบลเยียม Adolphe Quetelet ในปี 1830 เดิมเรียกว่า Quetelet Index ซึ่งไม่ได้ตั้งใจให้ใช้วัดไขมันในร่างกายของแต่ละบุคคล แต่เพื่อช่วยรัฐบาลในการประเมินระดับโรคอ้วนของประชากรทั่วไป

2.ข้อจำกัดของ BMI

BMI ไม่สามารถแยกแยะระหว่างน้ำหนักจากกล้ามเนื้อและน้ำหนักจากไขมันได้ ซึ่งหมายความว่านักกีฬาโดยเฉพาะที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงอาจถูกจัดประเภทว่าเป็นน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนแม้จะมีสุขภาพดีมาก

3.ความแตกต่างทางวัฒนธรรม

ประเทศต่าง ๆ มีเกณฑ์ BMI ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ประเทศในเอเชียมักใช้จุดตัด BMI ที่ต่ำกว่าสำหรับการจัดประเภทน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเนื่องจากความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สูงขึ้นที่ระดับ BMI ที่ต่ำกว่า

4.ผลกระทบที่ไม่สมส่วนของส่วนสูง

สูตร BMI (น้ำหนัก/ส่วนสูง²) ถูกวิจารณ์ว่าอาจประเมินไขมันในร่างกายสูงเกินไปในคนที่สูงและประเมินต่ำเกินไปในคนที่เตี้ย นี่เป็นเพราะมันยกกำลังส่วนสูง ทำให้มีผลกระทบที่ไม่สมส่วนต่อหมายเลขสุดท้าย

5.การเปลี่ยนแปลงทางประวัติศาสตร์ใน 'BMI ปกติ'

สิ่งที่ถือว่าเป็น BMI 'ปกติ' ได้เปลี่ยนแปลงไปตามเวลา ในปี 1998 สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาได้ลดเกณฑ์น้ำหนักเกินจาก 27.8 เป็น 25 ทำให้มีการจัดประเภทผู้คนหลายล้านคนเป็นน้ำหนักเกินในชั่วข้ามคืน