เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณและประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
Additional Information and Definitions
น้ำหนัก
กรุณากรอกน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัม (เมตริก) หรือปอนด์ (อิมพีเรียล)
ส่วนสูง
กรุณากรอกส่วนสูงของคุณเป็นเซนติเมตร (เมตริก) หรือนิ้ว (อิมพีเรียล)
ระบบหน่วย
เลือกระหว่างการวัดเมตริก (เซนติเมตร/กิโลกรัม) หรืออิมพีเรียล (นิ้ว/ปอนด์)
Loading
ลองใช้เครื่องคิดเลข Fitness อื่น...
เครื่องคำนวณการวัดร่างกายที่เหมาะสม
แนะนำการวัดส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สมมาตรเพื่อสัดส่วนที่สมดุล
เครื่องคำนวณ One Rep Max
คำนวณน้ำหนักสูงสุดที่คุณสามารถยกได้สำหรับหนึ่งครั้งตามสูตรต่างๆ
เครื่องคำนวณการบริโภคโปรตีน
คำนวณความต้องการโปรตีนรายวันที่ปรับให้เหมาะกับคุณ
เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณและประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
คำถามที่พบบ่อยและคำตอบ
Click on any question to see the answer
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ BMI และความเสี่ยงต่อสุขภาพ
เรียนรู้เกี่ยวกับคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับ BMI และความสำคัญของพวกเขาต่อสุขภาพของคุณ:
ดัชนีมวลกาย (BMI)
น้ำหนักต่ำกว่า (BMI < 18.5)
น้ำหนักปกติ (BMI 18.5-24.9)
น้ำหนักเกิน (BMI 25-29.9)
โรคอ้วน (BMI ≥ 30)
5 ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับ BMI ที่คุณไม่เคยรู้
ในขณะที่ BMI เป็นตัวชี้วัดสุขภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่มีมากกว่าการวัดนี้ที่เห็นได้ชัด
1.ต้นกำเนิดของ BMI
BMI ถูกพัฒนาโดยนักคณิตศาสตร์ชาวเบลเยียม Adolphe Quetelet ในปี 1830 เดิมเรียกว่า Quetelet Index ซึ่งไม่ใช่เพื่อวัดไขมันในร่างกายแต่เพื่อช่วยรัฐบาลในการประเมินระดับโรคอ้วนของประชากรทั่วไป
2.ข้อจำกัดของ BMI
BMI ไม่แยกแยะระหว่างน้ำหนักจากกล้ามเนื้อและน้ำหนักจากไขมัน ซึ่งหมายความว่านักกีฬาโดยเฉพาะที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงอาจถูกจัดประเภทว่าเป็นน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนแม้จะมีสุขภาพดี
3.ความแตกต่างทางวัฒนธรรม
ประเทศต่าง ๆ มีเกณฑ์ BMI ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ประเทศในเอเชียมักใช้จุดตัด BMI ที่ต่ำกว่าสำหรับการจำแนกประเภทน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเนื่องจากความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สูงขึ้นที่ระดับ BMI ที่ต่ำกว่า
4.ผลกระทบที่ไม่สมส่วนของส่วนสูง
สูตร BMI (น้ำหนัก/ส่วนสูง²) ถูกวิจารณ์เพราะอาจประเมินไขมันในร่างกายสูงเกินไปในคนสูงและประเมินต่ำเกินไปในคนเตี้ย เนื่องจากสูตรนี้ยกกำลังสองส่วนสูง ทำให้มีผลกระทบที่ไม่สมส่วนต่อหมายเลขสุดท้าย
5.การเปลี่ยนแปลงทางประวัติศาสตร์ใน 'BMI ปกติ'
สิ่งที่ถือว่าเป็น BMI 'ปกติ' ได้เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ในปี 1998 สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาได้ลดเกณฑ์น้ำหนักเกินจาก 27.8 เป็น 25 ทำให้มีการจัดประเภทคนหลายล้านคนเป็นน้ำหนักเกินในทันที