Калькулятор ІМТ
Розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ) та оцініть потенційні ризики для здоров'я
Additional Information and Definitions
Вага
Введіть свою вагу в кілограмах (метрична) або фунтах (імперська)
Зріст
Введіть свій зріст у сантиметрах (метрична) або дюймах (імперська)
Система одиниць
Виберіть між метричними (сантиметри/кілограми) або імперськими (дюйми/фунти) вимірюваннями
Loading
Спробуйте інший калькулятор Fitness...
Калькулятор базального метаболізму (BMR)
Розрахуйте свій базальний метаболізм (BMR), щоб зрозуміти свої щоденні потреби в калоріях.
Калькулятор ІМТ
Розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ) та оцініть потенційні ризики для здоров'я
Калькулятор максимального повторення
Обчисли свою оцінену максимальну вагу, яку ти можеш підняти за одне повторення за допомогою різних формул
Калькулятор планувальника набору ваги
Визначте терміни та загальну кількість калорій, необхідних для досягнення вашої мети набору
Часто задавані питання та відповіді
Click on any question to see the answer
Розуміння ІМТ та ризиків для здоров'я
Дізнайтеся про ключові терміни, пов'язані з ІМТ, та їх значення для вашого здоров'я:
Індекс маси тіла (ІМТ)
Недостатня вага (ІМТ < 18.5)
Нормальна вага (ІМТ 18.5-24.9)
Надмірна вага (ІМТ 25-29.9)
Ожиріння (ІМТ ≥ 30)
5 дивовижних фактів про ІМТ, які ви ніколи не знали
Хоча ІМТ є широко використовуваним показником здоров'я, за цим вимірюванням стоїть більше, ніж здається на перший погляд.
1.Походження ІМТ
ІМТ був розроблений бельгійським математиком Адольфом Кетле в 1830-х роках. Спочатку називався індексом Кетле, він не призначався для вимірювання індивідуальної жирової маси, а для допомоги уряду в оцінці ступеня ожиріння загального населення.
2.Обмеження ІМТ
ІМТ не розрізняє вагу від м'язів і вагу від жиру. Це означає, що спортсмени з високою м'язовою масою можуть бути класифіковані як надмірна вага або ожиріння, незважаючи на те, що вони в чудовому здоров'ї.
3.Культурні варіації
Різні країни мають різні пороги ІМТ. Наприклад, азійські країни часто використовують нижчі порогові значення ІМТ для класифікації надмірної ваги та ожиріння через вищі ризики для здоров'я при нижчих рівнях ІМТ.
4.Непропорційний вплив зросту
Формула ІМТ (вага/зріст²) піддавалася критиці, оскільки вона може переоцінювати жирову масу у високих людей і недооцінювати її у коротких людей. Це пов'язано з тим, що вона підносить зріст до квадрату, надаючи йому непропорційний вплив на фінальне число.
5.Історичні зміни в 'нормальному' ІМТ
Те, що вважається 'нормальним' ІМТ, змінилося з часом. У 1998 році Національні інститути здоров'я США знизили поріг надмірної ваги з 27.8 до 25, миттєво класифікуючи мільйони людей як надмірну вагу за одну ніч.