BMI کیلکولیٹر
اپنے جسمانی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگائیں اور ممکنہ صحت کے خطرات کا اندازہ لگائیں
Additional Information and Definitions
وزن
اپنا وزن کلوگرام (میٹرک) یا پاؤنڈ (امپیریل) میں درج کریں
قد
اپنی قد سینٹی میٹر (میٹرک) یا انچ (امپیریل) میں درج کریں
یونٹ کا نظام
میٹرک (سینٹی میٹر/کلوگرام) یا امپیریل (انچ/پاؤنڈ) پیمائش کے درمیان انتخاب کریں
صحت کے خطرے کا اندازہ
اپنے پیمائش کی بنیاد پر فوری BMI نتائج اور ذاتی صحت کی بصیرت حاصل کریں
Loading
BMI اور صحت کے خطرات کو سمجھنا
BMI سے متعلق اہم اصطلاحات اور ان کی صحت کے لیے اہمیت کے بارے میں جانیں:
جسمانی ماس انڈیکس (BMI):
آپ کے وزن اور قد سے حساب کردہ ایک عددی قیمت جو زیادہ تر لوگوں کے لیے جسم کی چربی کا قابل اعتماد اشارہ فراہم کرتی ہے۔
کم وزن (BMI < 18.5):
قد کے لحاظ سے ناکافی جسمانی وزن کی نشاندہی کرتا ہے، جو غذائی کمی یا دیگر صحت کے مسائل کا اشارہ دے سکتا ہے۔
نارمل وزن (BMI 18.5-24.9):
اسے صحت مند حد سمجھا جاتا ہے جو وزن سے متعلق صحت کے مسائل کے کم ترین خطرے سے وابستہ ہے۔
زیادہ وزن (BMI 25-29.9):
قد کے لحاظ سے اضافی جسمانی وزن کی نشاندہی کرتا ہے، جو بعض صحت کی حالتوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
موٹا (BMI ≥ 30):
اہم اضافی جسمانی وزن کی نشاندہی کرتا ہے، جو سنگین صحت کی حالتوں کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔
BMI کے بارے میں 5 حیرت انگیز حقائق جو آپ کو کبھی معلوم نہیں تھے
جبکہ BMI ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا صحت کا اشارہ ہے، اس پیمائش میں آنکھوں سے دیکھنے سے زیادہ ہے۔
1.BMI کی ابتدا
BMI کو بیلجئیم کے ریاضی دان ایڈولف کیوٹلیٹ نے 1830 کی دہائی میں تیار کیا تھا۔ اسے اصل میں کیوٹلیٹ انڈیکس کہا جاتا تھا، یہ انفرادی جسم کی چربی کی پیمائش کے لیے نہیں تھا بلکہ حکومت کو عام آبادی کی موٹاپے کی ڈگری کا اندازہ لگانے میں مدد کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔
2.BMI کی حدود
BMI پٹھوں کے وزن اور چربی کے وزن کے درمیان فرق نہیں کرتا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اعلیٰ پٹھوں کے ماس والے کھلاڑیوں کو زیادہ وزن یا موٹا سمجھا جا سکتا ہے حالانکہ وہ بہترین صحت میں ہیں۔
3.ثقافتی تغیرات
مختلف ممالک کے مختلف BMI کی حدیں ہیں۔ مثال کے طور پر، ایشیائی ممالک اکثر زیادہ صحت کے خطرات کی وجہ سے زیادہ وزن اور موٹاپے کی درجہ بندی کے لیے کم BMI کی کٹ آف پوائنٹس استعمال کرتے ہیں۔
4.قد کا غیر متناسب اثر
BMI کا فارمولا (وزن/قد²) پر تنقید کی گئی ہے کیونکہ یہ لمبے لوگوں میں جسم کی چربی کا زیادہ اندازہ لگا سکتا ہے اور چھوٹے لوگوں میں کم۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ قد کو مربع کرتا ہے، جو آخری نمبر پر غیر متناسب اثر ڈال دیتا ہے۔
5.'نارمل' BMI میں تاریخی تبدیلیاں
جو 'نارمل' BMI سمجھا جاتا ہے وہ وقت کے ساتھ ساتھ تبدیل ہوا ہے۔ 1998 میں، امریکہ کے قومی صحت کے اداروں نے زیادہ وزن کی حد کو 27.8 سے 25 تک کم کر دیا، جس سے لاکھوں لوگوں کو ایک رات میں زیادہ وزن میں درجہ بند کر دیا۔