مثالی جسم کی پیمائش کا کیلکولیٹر
متوازن تناسب کے لیے ہم آہنگ جسمانی حصے کی پیمائش کی تجویز کریں
Additional Information and Definitions
اونچائی
آپ کی کل اونچائی انچ (امپیریل) یا سینٹی میٹر (میٹرک) میں۔
کلائی کا گردن
اپنی کلائی کے گرد پیمائش کریں، کیونکہ یہ تناسب کو پیمانہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انچ یا سینٹی میٹر میں درج کریں۔
نظام
چاہے آپ نے انچ/پاؤنڈ (امپیریل) یا سینٹی میٹر/کلوگرام (میٹرک) استعمال کیا۔
جمالیاتی تناسب کے لیے ہدف بنائیں
اپنے جسمانی مقاصد کی رہنمائی کے لیے ایک فوری حوالہ حاصل کریں
Loading
جسمانی تناسب کی اصطلاحات
ان کلاسک جسمانی پیمائشوں کے پیچھے اہم تصورات کی وضاحت کرنا:
یونانی مثالی:
ایک قدیم جمالیاتی نقطہ نظر جو بڑے پٹھوں کے گروپوں میں متوازن اور ہم آہنگ تناسب کی وکالت کرتا ہے۔
کلائی کا گردن:
مجموعی ہڈی کے سائز کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال ہوتا ہے، جو پٹھوں کی صلاحیت اور تناسب کی پیمائش کو متاثر کرتا ہے۔
ہم آہنگی:
جب سینہ، کمر، بازو، اور ٹانگیں ایک دوسرے کے لحاظ سے ہم آہنگ تناسب کی پیروی کرتی ہیں تو حاصل ہوتی ہے۔
اونچائی کا حوالہ:
آپ کی کل قد ہر جسمانی حصے کی پیمائش کے لیے بنیادی ضربوں کا تعین کرنے میں مدد کرتی ہے۔
کلاسک جسمانی مثالی پر 5 دلچسپ نکات
جسمانی ہم آہنگی کی تلاش ہزاروں سال پہلے شروع ہوئی، اور یہ مثالی آج بھی مقبول ہیں۔
1.قدیم فن میں جڑت
یونانی مجسمہ سازوں نے تناسب کو سب سے زیادہ اہمیت دی۔ ان کے مجسمے متوازن پٹھوں کی پہلی تحریک کے طور پر کام کرتے تھے، جو جدید فٹنس کے نظریات پر اثر انداز ہوتے تھے۔
2.وقت کے ساتھ ترقی
ہر نسل ان تناسب کو تھوڑا سا ڈھال لیتی ہے۔ جدید باڈی بلڈنگ اکثر زیادہ ماس پر زور دیتی ہے، حالانکہ تناسب ایک بنیادی مقصد رہتا ہے۔
3.ایک ہی سائز سب کے لیے نہیں
یہ تناسب سخت قوانین کی بجائے رہنما خطوط ہیں۔ انفرادی ہڈیوں کی ساخت اور ایتھلیٹک مقاصد صحت مند مختلف قسم کی طرف لے جا سکتے ہیں۔
4.ٹریننگ کی حکمت عملی
کمپاؤنڈ حرکات اور الگ تھلگ مشقوں کو ملا کر ورزشیں اکثر ان ہم آہنگ نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں، جبکہ کلائی کا سائز ممکنہ اشارہ دیتا ہے۔
5.اعتماد بڑھانے والا
ایک متوازن نظر جسمانی اعتماد اور مجموعی جمالیات کو بہت بڑھا سکتی ہے، چاہے مطلق سائز یا پیمانے کی پرواہ نہ ہو۔