مثالی جسمانی پیمائشیں کیلکولیٹر
متوازن تناسب کے لئے ہم آہنگ جسمانی حصوں کی پیمائشیں تجویز کریں
Additional Information and Definitions
اونچائی
آپ کی کل اونچائی انچ (امپیریل) یا سینٹی میٹر (میٹرک) میں۔
کلائی کا گردن
اپنی کلائی کے گرد ناپیں، کیونکہ یہ تناسب کو پیمانہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انچ یا سینٹی میٹر میں درج کریں۔
نظام
کیا آپ نے انچ/پاؤنڈ (امپیریل) یا سینٹی میٹر/کلوگرام (میٹرک) استعمال کیا۔
Loading
ایک اور Fitness کیلکولیٹر آزمائیں...
وزن بڑھانے کا منصوبہ کیلکولیٹر
اپنے بڑھنے کے ہدف کو حاصل کرنے کے لیے درکار وقت اور کل کیلوریز کا تعین کریں
بنیادی میٹابولک ریٹ (BMR) کیلکولیٹر
اپنا بنیادی میٹابولک ریٹ (BMR) حساب کریں تاکہ آپ اپنی روزانہ کی کیلوری کی ضروریات کو سمجھ سکیں۔
کیلوری جلانے کا کیلکولیٹر
مختلف جسمانی سرگرمیوں کے دوران جلائی گئی کیلوری کی تعداد کا حساب لگائیں
مثالی جسمانی پیمائشیں کیلکولیٹر
متوازن تناسب کے لئے ہم آہنگ جسمانی حصوں کی پیمائشیں تجویز کریں
اکثر پوچھے جانے والے سوالات اور جوابات
Click on any question to see the answer
جسمانی تناسب کی شرائط
ان کلاسیکی جسمانی حسابات کے پیچھے کلیدی تصورات کی وضاحت:
یونانی مثالی
کلائی کا گردن
ہم آہنگی
اونچائی کا حوالہ
کلاسیکی جسمانی مثالیات پر 5 دلچسپ نکات
جسمانی ہم آہنگی کی تلاش ہزاروں سال پہلے کی ہے، اور یہ مثالیات آج بھی مقبول ہیں۔
1.قدیم فن میں جڑت
یونانی مجسمہ سازوں نے تناسب کو سب سے زیادہ اہمیت دی۔ ان کے مجسمے متوازن پٹھوں کی تشکیل کے لئے ابتدائی تحریک کے طور پر کام کرتے تھے، جو جدید فٹنس کے مثالیات پر اثر انداز ہوئے۔
2.وقت کے ساتھ ترقی
ہر نسل ان تناسب کو تھوڑا سا ڈھالتی ہے۔ جدید باڈی بلڈنگ اکثر زیادہ حجم پر زور دیتی ہے، حالانکہ تناسب ایک بنیادی مقصد رہتا ہے۔
3.ایک ہی سائز سب کے لئے نہیں
یہ تناسب سخت قوانین کے بجائے رہنما خطوط ہیں۔ انفرادی ہڈی کی ساخت اور ایتھلیٹک مقاصد صحت مند مختلف حالتوں کی طرف لے جا سکتے ہیں۔
4.ٹریننگ کی حکمت عملی
کمپاؤنڈ حرکات اور تنہائی کی مشقوں کو ملا کر ورزشیں اکثر ان ہم آہنگ نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں، جبکہ کلائی کا سائز ممکنہ اشارہ دیتا ہے۔
5.اعتماد بڑھانے والا
ایک متوازن نظر جسمانی اعتماد اور مجموعی جمالیات کو بہت بڑھا سکتی ہے، قطع نظر اس کے کہ مطلق سائز یا پیمانہ کیا ہے۔