مثالی جسم کی پیمائشیں کیلکولیٹر
متوازن تناسب کے لیے ہم آہنگ جسمانی حصوں کی پیمائشیں تجویز کریں
Additional Information and Definitions
اونچائی
آپ کی کل اونچائی انچ (امپیریل) یا سینٹی میٹر (میٹرک) میں۔
کلائی کا گردن
اپنی کلائی کے گرد پیمائش کریں، کیونکہ یہ تناسب کو پیمانہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انچ یا سینٹی میٹر میں درج کریں۔
نظام
چاہے آپ نے انچ/پاؤنڈ (امپیریل) یا سینٹی میٹر/کلوگرام (میٹرک) استعمال کیا۔
Loading
ایک اور Fitness کیلکولیٹر آزمائیں...
دوڑنے کی رفتار کا حساب کتاب کرنے والا
ایک مخصوص فاصلے اور وقت کے لیے اپنی اوسط رفتار اور رفتار تلاش کریں
مثالی جسم کی پیمائشیں کیلکولیٹر
متوازن تناسب کے لیے ہم آہنگ جسمانی حصوں کی پیمائشیں تجویز کریں
VO2 میکس کا تخمینی کیلکولیٹر
مشہور کوپر ٹیسٹ کے طریقوں کے ذریعے اپنی ایروبک صلاحیت کا اندازہ لگائیں
کیلوری جلانے کا کیلکولیٹر
مختلف جسمانی سرگرمیوں کے دوران جلائی گئی کیلوریز کی تعداد کا حساب لگائیں
اکثر پوچھے جانے والے سوالات اور جوابات
Click on any question to see the answer
جسمانی تناسب کی اصطلاحات
ان کلاسک جسمانی حسابات کے پیچھے اہم تصورات کی وضاحت:
یونانی مثالی
کلائی کا گردن
ہم آہنگی
اونچائی کا حوالہ
کلاسک جسمانی مثالی پر 5 دلچسپ نکات
جسمانی ہم آہنگی کی تلاش ہزاروں سال پہلے شروع ہوئی، اور یہ مثالی آج بھی مقبول ہیں۔
1.قدیم فن میں جڑت
یونانی مجسمہ سازوں نے تناسب کو سب سے زیادہ اہمیت دی۔ ان کے مجسمے متوازن پٹھوں کی پہلی تحریک کے طور پر کام کرتے تھے، جو جدید فٹنس کے مثالی پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
2.وقت کے ساتھ ترقی
ہر نسل ان تناسب کو تھوڑا سا ڈھال لیتی ہے۔ جدید باڈی بلڈنگ اکثر زیادہ ماس پر زور دیتی ہے، حالانکہ تناسب ایک بنیادی مقصد رہتا ہے۔
3.ایک ہی سائز نہیں ہے
یہ تناسب سخت قوانین کی بجائے رہنما خطوط ہیں۔ انفرادی ہڈی کی ساخت اور ایتھلیٹک مقاصد صحت مند تغیرات کی طرف لے جا سکتے ہیں۔
4.تربیتی طریقہ کار
کمپاؤنڈ حرکات اور الگ تھلگ ورزشوں کو ملا کر ورک آؤٹ اکثر ان ہم آہنگ نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ کلائی کا سائز ممکنہ کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
5.اعتماد بڑھانے والا
ایک متوازن نظر جسمانی اعتماد اور مجموعی جمالیات کو بہت بڑھا سکتی ہے، قطع نظر اس کے کہ مجموعی سائز یا پیمانہ کیا ہے۔