Xolesterol darajasini kuzatish kalkulyatori
Jami xolesterol va lipid nisbatingizni kuzatib boring.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
Yuqori zichlikdagi lipoprotein, 'yaxshi xolesterol' deb ataladi.
LDL (mg/dL)
Past zichlikdagi lipoprotein, ko'pincha 'yomon xolesterol' deb ataladi.
Triglitseridlar (mg/dL)
Qoningizda mavjud bo'lgan yog'lar. Yuqori daraja yurak kasalligi xavfini oshirishi mumkin.
Yurak salomatligini qo'llab-quvvatlash
Jami xolesterolingiz va asosiy nisbatingiz haqida ma'lumot oling.
Loading
Asosiy xolesterol atamalari
Bu yerda ishlatiladigan asosiy lipid profili tushunchalarini tushuning.
HDL:
'Yaxshi xolesterol' deb ataladi, chunki yuqori darajalari yurak kasalliklaridan himoya qilishi mumkin.
LDL:
'Yomon xolesterol' deb ataladi. Ortqacha miqdor arteriya devorlarida to'planishi mumkin.
Triglitseridlar:
Qon ichidagi yog' turi. Yuqori darajalar yurak muammolari xavfini oshirishi mumkin.
Nisbalar:
Lipid qiymatlarini, masalan, LDL:HDL ni solishtirish, yurak-qon tomir xavfini yanada tushunishga yordam beradi.
Lipid profilingiz haqida 5 ta fakt
Xolesterol o'lchovlari salomatlikning qimmatli ko'rinishlarini taklif qilishi mumkin. Ushbu beshta ma'lumotni ko'rib chiqing:
1.Muvozanat muhim
LDL va HDL sizning tanangizda rol o'ynaydi. To'g'ri muvozanatni saqlash yurak kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.
2.Ovqatlanish va jismoniy mashqlar
Muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy faoliyat kabi turmush tarzidagi o'zgarishlar ko'pincha xolesterol qiymatlarini yaxshilashga yordam beradi.
3.Dori-darmon yordam
Ba'zi hollarda, statinlar kabi dorilar xolesterolni boshqarishi mumkin. Agar turmush tarzidagi o'zgarishlar yetarli bo'lmasa, mutaxassislar bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
4.Muntazam kuzatish
Davriy tekshiruvlar xavfli tendentsiyalarni erta aniqlashga yordam beradi. Lipid profilingizni bilish, faol salomatlik uchun jangning yarmidir.
5.Shaxsiy farqlar
Ideal darajalar farq qilishi mumkin. Genetik omillar va mavjud sharoitlar xolesterolni boshqarishda o'ziga xos yondashuvni talab qilishi mumkin.