Máy Tính Theo Dõi Mức Cholesterol
Theo dõi tổng cholesterol và tỷ lệ lipid của bạn.
Additional Information and Definitions
HDL (mg/dL)
Lipoprotein mật độ cao, còn gọi là 'cholesterol tốt'.
LDL (mg/dL)
Lipoprotein mật độ thấp, thường được gọi là 'cholesterol xấu'.
Triglycerides (mg/dL)
Chất béo có trong máu của bạn. Mức cao có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.
Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim
Có cái nhìn sâu sắc về tổng cholesterol và các tỷ lệ chính của bạn.
Thử một máy tính sức khỏe khác...
Máy Tính Diện Tích Bề Mặt Cơ Thể
Sử dụng công thức Mosteller để ước lượng diện tích bề mặt cơ thể của bạn từ chiều cao và cân nặng.
Máy Tính Tỷ Lệ Macronutrient
Tính toán số gram carb, protein và chất béo bạn nên tiêu thụ hàng ngày.
Máy Tính Khôi Phục Nhịp Tim
Ước lượng tốc độ giảm nhịp tim của bạn sau một buổi tập luyện căng thẳng.
Ước lượng Tỷ lệ Mỡ Cơ Thể
Sử dụng phương pháp của Hải quân Hoa Kỳ để đánh giá tỷ lệ mỡ cơ thể ước lượng của bạn.
Các Thuật Ngữ Cholesterol Chính
Hiểu các khái niệm cơ bản về hồ sơ lipid được sử dụng ở đây.
HDL:
Thường được gọi là 'cholesterol tốt' vì mức cao hơn có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.
LDL:
Đôi khi được gọi là 'cholesterol xấu.' Số lượng dư thừa có thể tích tụ trong thành động mạch.
Triglycerides:
Một loại chất béo trong máu. Mức độ cao có thể chỉ ra nguy cơ tăng bệnh tim.
Tỷ Lệ:
So sánh các giá trị lipid, như LDL:HDL, có thể cung cấp thêm cái nhìn về nguy cơ tim mạch.
5 Sự Thật Về Hồ Sơ Lipid Của Bạn
Các phép đo cholesterol có thể cung cấp những cái nhìn quý giá về sức khỏe. Hãy xem năm thông tin này:
1.Sự Cân Bằng Quan Trọng
Cả LDL và HDL đều có vai trò trong cơ thể bạn. Đạt được sự cân bằng đúng có thể giảm nguy cơ bệnh tim.
2.Chế Độ Ăn Uống và Tập Luyện
Thay đổi lối sống, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên, thường giúp cải thiện giá trị cholesterol.
3.Hỗ Trợ Thuốc
Trong một số trường hợp, các loại thuốc như statin có thể quản lý cholesterol. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia nếu thay đổi lối sống không đủ.
4.Theo Dõi Thường Xuyên
Kiểm tra định kỳ có thể phát hiện các xu hướng đáng lo ngại sớm. Biết hồ sơ lipid của bạn là một nửa cuộc chiến cho sức khỏe chủ động.
5.Sự Khác Biệt Cá Nhân
Mức lý tưởng có thể khác nhau. Các yếu tố di truyền và các tình trạng hiện có có thể yêu cầu một cách tiếp cận độc đáo để quản lý cholesterol.