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BMI 計算器

計算您的身體質量指數 (BMI) 並評估潛在的健康風險

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根據您的測量結果獲得即時 BMI 結果和個性化健康見解

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了解 BMI 和健康風險

了解與 BMI 相關的關鍵術語及其對您健康的重要性:

身體質量指數 (BMI):

根據您的體重和身高計算的數值,為大多數人提供可靠的體脂指標。

體重過輕 (BMI < 18.5):

表示相對於身高的體重不足,可能暗示營養不良或其他健康問題。

正常體重 (BMI 18.5-24.9):

被認為是與最低體重相關健康問題風險的健康範圍。

超重 (BMI 25-29.9):

表示相對於身高的體重過多,可能增加某些健康狀況的風險。

肥胖 (BMI ≥ 30):

表示體重顯著過多,顯著增加嚴重健康狀況的風險。

您不知道的 5 個關於 BMI 的驚人事實

雖然 BMI 是一個廣泛使用的健康指標,但這一測量的內涵遠不止於此。

1.BMI 的起源

BMI 由比利時數學家阿道夫·奎特雷特於 1830 年代開發。最初稱為奎特雷特指數,並不旨在測量個體的體脂,而是幫助政府估算一般人口的肥胖程度。

2.BMI 的局限性

BMI 無法區分肌肉和脂肪的體重。這意味著擁有高肌肉量的運動員可能會被歸類為超重或肥胖,儘管他們的健康狀況良好。

3.文化差異

不同國家有不同的 BMI 閾值。例如,亞洲國家通常使用較低的 BMI 分界點來分類超重和肥胖,因為在較低的 BMI 水平下健康風險較高。

4.身高的不成比例影響

BMI 公式(體重/身高²)受到批評,因為它可能會高估高個子人的體脂,並低估矮個子人的體脂。這是因為它平方身高,對最終數字產生不成比例的影響。

5.‘正常’ BMI 的歷史變遷

所謂的‘正常’ BMI 隨著時間而變化。1998 年,美國國立衛生研究院將超重的閾值從 27.8 降低到 25,瞬間將數百萬人歸類為超重。