Fitness and exercise planning calculators.
計算您可以在各種公式下舉起的一次最大重量的估算值
計算在各種體育活動中消耗的卡路里數量
計算你的基礎代謝率 (BMR) 以了解你的每日卡路里需求。
計算您不同運動強度的最佳心率訓練區域
計算您的身體質量指數 (BMI) 並評估潛在的健康風險
通過流行的庫珀測試方法評估您的有氧能力
計算您的個性化每日蛋白質需求
確定達成增重目標所需的時間框架和總卡路里
建議對稱的身體部位尺寸以達到平衡比例
找到您在特定距離和時間下的平均速度和配速
